Question

什么计算公式才能算出自己的体重是偏胖还是偏瘦

Answer 1

BMI（身体质量指数），计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方。计算公式：BMI=体重 （kg）/ 身高（m）2）。

截至2019年10月28日，我国评价标准是当BMI小于18.5时为体重过低，BMI在24到28之间为超重，在28及以上为肥胖。另外，当出现体脂超标而BMI还处于低水平的时候，要考虑的不仅仅是肥胖，还有肌肉含量过低的情况。肌肉比脂肪的密度高18%，也就是说同样体积的肌肉会比脂肪更重。

扩展资料：

理想骨骼肌质量计算方法：成年男性理想BMI为22，成年女性理想BMI为21；标准（理想）体重=理想BMI×身高2（m2）（体重在标准体重的85%～115%为正常）

成年男性理想骨骼肌质量是标准体重的47%，成年女性理想骨骼肌质量是标准体重的42%，（骨骼肌含量的正常范围是理想骨骼肌质量90%~110%）

例子：计算一名1.6米女性标准骨骼肌重量、骨骼肌正常范围标准体重 =21×1.6×1.6=53.76（kg），标准骨骼肌重量=53.76×42%=22.58（kg）

该女子骨骼肌正常范围：22.58 ×90%～ 22.58×110% 20.32（kg）～24.84（kg）

参考资料来源：人民网-真瘦还是假瘦？别被体重蒙蔽了双眼