Question

泰拳里的踢腿怎么练？

Answer 1

主要是通过踢空腿、踢树干（沙包）、活靶、对招四种练习方法。

泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”、“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招。

一、练习重点如下：

1. 踢空腿——意义深重，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡，有助于练腿的收放。
   

2. 踢树干（或沙包）——是最重要的一项练习，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。
   

3. 活靶——是近代的先进练习法，获益甚大。
   

4. 对招——可培养拳师的技巧、用招法度、智能等，是极为重要的一项练习。

二、高横扫踢攻击

1. 看准对手上路破绽，突然发出左脚高扫踢，左脚迅速落地后，即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
   

2. 先用重拳连续攻打，引敌双手前移防守，粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时，以左脚横扫踢对方胸、肋部。
   

3. 打出左刺拳佯攻，同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。

三、中部横扫踢在攻击

1. 左刺拳虚晃佯攻，同时左脚横扫踢对方肋、腰部，落左步时即以右脚蹬踢对方腹部、大腿根部。
   

2. 在虚假动作的掩护下，粹然以右腿横扫踢对方中部，落右步时即以左脚低踢对方前腿膝关节，腿部肌肉。

3. 当对方发右直拳猛攻时，我方即以左脚扫踢其肋侧，落左步时连贯右重拳打击对方头部。
   

4. 以连环右腿扫踢对方肋部、胃腹，将其击倒。