遭遇工作瓶颈期如何应对？
瓶颈期是指事物在变化发展过程中遇到了一些困难（障碍），进入一个艰难时期。跨过它，就能更上一层楼；反之，可能停滞不前。
遭遇工作瓶颈期时处理方法如下：
（1）工作瓶颈期又称职业枯竭，职业懈怠。这是几乎每一个人在工作一段时间之后都会遇到的问题！遭遇工作瓶颈期的原因可能是因为工作压力大，可能是因为得到了想要的东西，甚至不管原因是什么，最后造成的结果都是渐渐挥发对工作的热情。
（2）首先找到原因。无论什么问题都是有根有据有原因的，我们首先要找到为什么会遭遇工作瓶颈期！只有找到原因了，那么解决问题也就可以对阵下药了。
（3）把心情放轻松。然后要想办法放松心情，心情对一个人的影响是很大的！可以去健身房健身、短期旅行、户外运动、朋友聚会等等，都是很好的放松心情的办法。
（4）树立职业目标。找到了遭遇瓶颈期的原因 ，放松了心情之后就是再次振作的时候了！这个时候需要找准自己的职业目标，找到前进的动力就可以为之奋斗了。
扩展资料：
解决工作压力的方法：
（1）将工作和生活分开
如果感觉到工作压力很大，那么就将全部的压力留在上班的时候，也许可以抽出一定的业余时间去想工作的事情，但是不要将压力带入到个人的情感生活和私人生活当中。下班进了家门之后，就要忘了工作的事情，不要上班下班都是一个状态，这样会导致人的情绪陷入崩溃状态的。
（2）丰富业余生活
工作压力大的时候，最好的方法就是多和朋友倾诉，或者是丰富自己的业余生活。当工作已经不再让自己感到开心的时候，那么就要想办法去做一些自己比较感兴趣的事情，来让自己走出消极的情绪，比如聚会、旅行、健身、运动等。
（3）学会冷静思考
工作量累积到一定程度的时候，就会变成一种压力，这个时候就需要不慌不忙的冷静处理。首先，可以抽出一点时间来思考工作方面的事情，一切不急于执行和处理，一定要弄清楚工作的来龙去脉，然后一件事情一件事情的处理，千万不要把所有的事情放在一起处理，这样会非常棘手，也令人心烦。
（4）净化心灵
越是心理压力过大的时候，心情就会莫名的烦躁，这个时候就不要去一些过于热闹的场所，或者是去见比较话唠的朋友。心情不好的时候，最好是选择听一些比较净化心灵的音乐，让自己的心情变得平缓，才能调节情绪。
参考资料：
1，熬过困难期，自己懂得了要想成功就必须付出辛苦这个道理。
当自己通过努力奋斗度过了事业上的低谷期以后，自己明白了一个道理，那就是在工作中没有轻轻松松就能获得的成功。要想取得事业上的发展，并最终取得成功，就必须付出辛苦。……只有付出辛苦，才能有所回报。这个道理对我来说非常珍贵，使自己在经历事业低谷期的时候能够坚持努力，从而最终取得成功。
2，事业上的低谷期让自己懂得了发展事业必然伴随各种困难。
在经历了事业上的低谷期以后，自己明白了事业上的发展必然伴随着各种困难这个道理。……在自己发展事业的过程中不可能一帆风顺，而是必然会伴随着各种各样的困难。只有克服了困难，自己才能做出业绩，并最终取得事业上的发展进步，为自己最终的成功打下基础。
3，度过困难期以后，自己懂得了只要努力奋斗就一定能取得成功。
当自己通过努力奋斗度过了事业发展的低谷期以后，自己明白了在职场上，只要自己努力奋斗，就一定能取得成功的道理。……虽然自己在工作中会遇到各种各样的困难，但是只要自己不怕困难，努力奋斗，就一定可以最终突破瓶颈，取得最终的成功。……懂得了这个道理，自己的信念更加坚定，工作起来也更加自信，自己的事业发展也变得更加顺利。
