吃什么可以抑制脸上皮脂分泌
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饮食要清淡，平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等，也应多吃含维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。
油脂分泌过多多见于是油性肤质的人，如果经常进食高脂肪的、油腻的、油炸食物也会引起油脂分泌增多，会堵塞毛孔引起皮脂腺囊肿、疖肿等，最好的方法就是低脂饮食，才能更好的预防油脂分泌过多。
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注意事项：
1、脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，为了保持清爽宜人，可以选用控油补水的奶进行洗脸，去除脸部的油腻。
2、脸部油脂分泌旺盛的时候，还要注意给机体补充水分。保证每日饮用6到8杯水的饮水量可以有效的缓解自己的肌肤缺水的状态，以达到水油平衡。
3、脸部皮肤油腻的时候，可以选择做一些皮肤护理。晚上在做完脸部的皮肤清洁后，可以用黄瓜片贴敷在脸上，或是用一些保湿的面膜来给皮肤做保养，经常的给脸部皮肤做一些按摩，促进脸部皮肤的血液循坏。
4、脸部皮脂腺分泌旺盛的时候，注意慎用化妆品，特别是粉剂的化妆品，有堵塞皮肤毛孔的危险，从而让脸部皮肤容易有黑头的危险。觉得脸部皮肤干燥的时候，可以在脸部喷一些保湿水分就可以。
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