Question

睡前喝红酒有助于睡眠吗？效果好不好？

Answer 1

睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。

喝红酒实际上基本上没有特别的好处，虽然酒对血管扩张是有一些帮助的，但要适量，如果量大的话，这对心脏是非常不好的，会导致酒精性的心肌炎，而且实际上,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好，所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率，因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化。