Question

吃苹果真的可以养胃吗？

Answer 1

吃苹果可以养胃，具体如下：

1、苹果有一定的助消化的作用，因为苹果中所含的，酸性的物质是可以促进身体的消化系统，可以促进胃里的蠕动速度，加快食物的消化。

2、苹果中含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化吸收。

3、苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。促进胃肠蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

4、苹果中含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收。

5、苹果促进胃肠蠕动，协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

扩展资料：

养胃的注意事项

1、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

2、忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

3、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

4、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

5、忌食用大量巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

参考资料来源：人民网-吃苹果有哪些好处？多吃苹果有六大好处

参考资料来源：人民网-9种食物太伤胃养胃最忌讳的8个恶习