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高血压病因多是肝肾失调！中医：一张表告诉你降血压这样吃

Answer 1

【陈潮宗（国内权威中医名师）】

高血压病因多是肝肾失调！中医：一张表告诉你降血压这样吃

血压多少算是高血压？ 一般来说，收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg就是高血压，必须使用药物及做生活型态的调整。而收缩压在 120-139mmHg或是舒张压在 80-89 mmHg之间的病人，称为高血压前期，并不需要吃药，只要调整生活型态即可控制血压。 哪些因素会影响血压？ 1.生理因素：如性别、年龄、体型等。 2.遗传因素：如父母患高血压者，子女约50％可能会患有高血压。 3.心理因素：如情绪紧张、脾气不好、焦虑、易怒者，血压会升高。 4.环境因素：如气温、饮食、吸菸、喝酒等。 高血压的症状 大多高血压是无症状，因此常被人忽略，故称为无形的杀手。少数高血压患者会有头痛、头晕、头重、耳鸣、心悸、脖子硬痛、两肩酸痛、颜面潮红、手足麻木等等，严重者甚至有恶心、呕吐、抽搐、跛行、昏迷等症状。 中医辩证 高血压病因多源自肝、肾阴阳不平衡，最常见包括以下几种： 1.肝阳上亢：常见于初期高血压病人，主要症状有紧张、易发脾气，因为肝火上升而经常觉得眩晕、口干舌燥，有些人会有便秘问题。对治方法：潜阳清热降火，常用药方为龙胆泻肝汤、镇肝熄风汤。 2.阴虚阳亢：患者常焦虑、睡眠不足或品质不好，因此损伤肝阴、肾阴，对治方法：滋阴为主，常用药方有天麻钩藤饮，杞菊地黄丸。 3.痰湿阻逆：常见脾胃功能失调，运化能力不好，久了就形成痰湿、痰浊，如喜欢吃冰冷寒凉的食物、经常便秘的人、长期缺乏活动等，对治方法：健脾化湿为主，常用药方为温胆汤，并可吃四神汤健脾胃。 4.血瘀：常见摄食过多油腻食物，血脂肪太高，代谢不良，形成经络阻碍。造成血瘀，经络不通，并引起高血压症状，对治方法：活血化瘀，调节血脂，打通血流。 日常生活保健： 【陈潮宗（国内权威中医名师）】

高血压病因多是肝肾失调！中医：一张表告诉你降血压这样吃

血压多少算是高血压？ 一般来说，收缩压超过140 mmHg或舒张压超过90 mmHg就是高血压，必须使用药物及做生活型态的调整。而收缩压在 120-139mmHg或是舒张压在 80-89 mmHg之间的病人，称为高血压前期，并不需要吃药，只要调整生活型态即可控制血压。 哪些因素会影响血压？ 1.生理因素：如性别、年龄、体型等。 2.遗传因素：如父母患高血压者，子女约50％可能会患有高血压。 3.心理因素：如情绪紧张、脾气不好、焦虑、易怒者，血压会升高。 4.环境因素：如气温、饮食、吸菸、喝酒等。 高血压的症状 大多高血压是无症状，因此常被人忽略，故称为无形的杀手。少数高血压患者会有头痛、头晕、头重、耳鸣、心悸、脖子硬痛、两肩酸痛、颜面潮红、手足麻木等等，严重者甚至有恶心、呕吐、抽搐、跛行、昏迷等症状。 中医辩证 高血压病因多源自肝、肾阴阳不平衡，最常见包括以下几种： 1.肝阳上亢：常见于初期高血压病人，主要症状有紧张、易发脾气，因为肝火上升而经常觉得眩晕、口干舌燥，有些人会有便秘问题。对治方法：潜阳清热降火，常用药方为龙胆泻肝汤、镇肝熄风汤。 2.阴虚阳亢：患者常焦虑、睡眠不足或品质不好，因此损伤肝阴、肾阴，对治方法：滋阴为主，常用药方有天麻钩藤饮，杞菊地黄丸。 3.痰湿阻逆：常见脾胃功能失调，运化能力不好，久了就形成痰湿、痰浊，如喜欢吃冰冷寒凉的食物、经常便秘的人、长期缺乏活动等，对治方法：健脾化湿为主，常用药方为温胆汤，并可吃四神汤健脾胃。 4.血瘀：常见摄食过多油腻食物，血脂肪太高，代谢不良，形成经络阻碍。造成血瘀，经络不通，并引起高血压症状，对治方法：活血化瘀，调节血脂，打通血流。 日常生活保健： 花茶 1. 菊槐绿茶 用料：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。 作法：三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。 功效：平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。 2. 枸杞决明菊槐茶 用料：枸杞子10克，决明子10克、菊花3克、槐花6克。 作法：用开水冲泡代茶饮。每天1剂。 功效：补益肝肾、平肝降压。 药膳 1. 芹菜粥 原料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐适量。 制作：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火(大火)烧沸后，改用文火(小火)熬至米烂成粥，加入食盐即可。 功效：平肝清热、健胃祛湿、降压降脂、镇静和保护血管的作用。 2. 双耳粥 原料：干燥白木耳及黑木耳各2g，米半杯，冰糖适量。 制作： ① 将白木耳、黑木耳洗净泡软、切小朵，米洗净备用。 ② 所有材料和水一起放入锅中煮沸。 ③ 用小火续滚约15分钟，再加入冰糖调味 功效：滋阴养肝，提高免疫力，软化血管、降血压。 穴位 *** • 百会 位置：在人的头顶正中心处。 方法：双手轻轻啄打百会穴即可，早晚各三分钟。 功效：平肝息风、宁神清脑，降血压。 • 涌泉 位置：脚底中央，脚底前半部稍往前三分之一处。 方法：大拇指由下往上推按，早晚各按压三分钟，或捶打一百下即可。 功效：养肾清热，疏经活血降压。 1.避免抽菸，限制盐份的摄取，烹调宜清淡。 2.尽量使用，植物油 (椰子油、棕榈油除外) 。 3.避免高胆固醇食物。 4.避免 *** 性食物及调味品，如：味精、豆瓣酱、辣椒酱。 5.限制咖啡、酒的过度饮用。 6.适当的运动，尤其是有氧运动，控制体重。 7.放松心情，避免焦虑不安、生气等。 8.控制体重。 陈潮宗中医粉丝专页