Question

毽子的踢法

Answer 1

毽子的踢法

选择平坦的场地,避免风的干扰,空气要流通,使肺部能正常呼吸

每个动作,先练习空踢,目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感。

先从单脚踢开始,学完单脚踢的基本动作后,再练习连贯动作,要左右脚交互练习,促进身体均衡发展。

踢毽子时两眼要注视毽子,不要只看脚的动作正确与否,而忽略了掌握毽子落下的时间点。

当毽子失去控制时,尽可能用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,可以此训练对毽子的接续性及流畅性,并训练耐力及步法的灵活。

身体跃起在半空中踢毽子时,注意当落下时,以前脚掌先着地,以保持脚步轻快,并可避免脚踝受伤。

除花招动作特殊变换外,任何踢法毽子要直上直落。