感冒能不能吃葡萄
感冒能不能吃葡萄
感冒能不能吃葡萄，葡萄不仅能带给人们美的享受，而且能够增强人体食欲。葡萄是一种十分健康的水果，葡萄中含有丰富的维生素和矿物元素，能够增强人体免疫力。感冒能不能吃葡萄？
感冒能不能吃葡萄1
1、能吃葡萄
如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果。葡萄是寒性水果，属于凉性食物，可以降火，并有助于肠胃消化。当有腹胀或者发热，食用葡萄可以有效改善。
2、食疗滋补
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。葡萄能够增加白血球，提高人体抵抗疾病的`能力。平常养成每天吃一个葡萄的习惯，可以提升身体的抗病能力，进而预防感冒和流感等病毒的侵袭。
3、注意事项
营养角度来说，感冒时适当吃点葡萄，既能获得一定的能量，还能摄取多种营养素。葡萄中钾、镁等矿物质有助于平衡腹泻或高热，膳食纤维有助于肠道蠕动。晋州葡萄属于寒性水果，胃寒者不要食用，以免加重胃寒的症状。
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葡萄营养丰富
这是众所周知的事情，尤其是含糖量很高，一般的葡萄含糖量在8%-12%左右，均值为10.3%。葡萄所含的糖为葡萄糖和果糖等，其中葡萄糖能很快被人体吸收，特别当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，便可很快使症状缓解。
诸多品种中，紫葡萄的蛋白质、钾、胡萝卜素、镁、锌、铜、铁、锰的含量较其他葡萄都高，而巨峰葡萄的碳水化合物、钙、维生素E的含量则更高些。
鲜为人知的好处
葡萄籽最抗氧化
现在大家都知道葡萄酒能抗癌防衰老，其实葡萄籽的营养也不可小觑。葡萄籽中的原花青素高于葡萄的其他部位，也高于其他果树类水果。原花青素是目前国际公认的清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂，它在体内抗氧化清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，其主要生理作用有抗氧化、抗过敏、延缓皮肤衰老等，还能预防心血管疾病，保护血管内皮细胞，抑制动脉粥样硬化的形成等。所以，连籽榨的葡萄汁是对健康极为有益的食用方式。
营养吃法
为保“活性”趁鲜吃
因葡萄中含有大量的活性成分，所以最好趁鲜吃。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，具有极高的抗癌功效，因此，吃葡萄时不仅应嚼嚼籽，还最好带皮。
吃葡萄的好处
1、感冒可以吃葡萄。
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2、感冒适宜吃葡萄，因为它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒失去的水分和钾。
3、《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”
拓展资料：
葡萄的营养价值
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。 [19]
研究发现，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。每天食用适量的鲜葡萄，不仅会减少心血管疾病的发病风险，还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者的健康。鲜葡萄中的黄酮类物质，能“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。葡萄越呈黑色，含黄酮类物质越多，但若将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏的保护作用更佳。
葡萄的药用价值
中医认为葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值，已经成为世界性的重要营养兼药用的商品。
参考资料：百度百科词条 /baike.baidu.com/item/%E8%91%A1%E8%90%84/1116#8_1"target="_blank"title="葡萄（葡萄属植物）">葡萄（葡萄属植物）
