Question

锻炼身体真的能够强身健体吗？

Answer 1

是的。锻炼运动有促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢等好处，但是运动不当也可能会出现骨质增生、低血糖、肌肉拉伤等疾病，可以通过双氯酚酸、布洛芬、葡萄糖、胰高血糖素、萘普生等药物进行治疗。
运动常见的好处如下：
1、运动有促进血液循环的作用。适当的运动锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使身体血液通畅；但过度运动会增加身体压力，产生不良影响。
2、运动有增强体质的好处。运动可以刺激大脑释放化学物质，产生开心、放松的情绪，进而增强自信心，增强体质。
3、长时间运动会加快身体的新陈代谢，有利于达到减肥和控制体重的效果，另外还有利于将氧气和养分输送到身体的各个部位。
建议平时生活中进行适当的身体锻炼，有利于身体健康，但是在进行运动时一定要适度，防止身体出现损伤

Answer 2

就我自己而言，我的感触是很深的。
从小我因为早产所以一直体弱多病，每逢冬天必要感冒。求医问药很多年一直都没有效果 。大学之前因为学习比较忙所以一直没有锻炼的时间，直到上大学才有锻炼的时间。
我参加了街舞社和篮球社。每周三次的体能训练，让我的身体素质直线上升，我终于体会了一次不感冒的冬天。气色也好了很多，人也乐观了许多。
我想锻炼的目的不仅是强身健体，还能改变人生。
所以大家还是要加强锻炼。