Question

篮球左手运球怎么练

Answer 1

篮球左手运球怎么练？

1、原地运球训练

       首先像单手运球训练一样，兄弟们先从原地双手运球练起，大力运球，用指尖去感触篮球，通过练习不仅可以增强手指的力量，还可以培养球感。

       通过快速运球，增加手指的灵活程度

       弱侧手快频率拍球低运球，另一侧高运球，原地高低运球练习增加控球的难度。

       原地前后运球，原地左右运球，渐渐增加难度，为下一步的行进间练习打基础。

2、行进间运球训练

       行进间大力运球

       行进间胯下运球

       行进间背后运球

       作为篮球实战中，三招最基本的运球招式，兄弟们通过行进间练习，主要去感受弱侧手运球行进间，运球节奏的变化

3、弱侧手传球训练

       练习过后和队友间来组传球训练，提升弱侧手的使用频率，一段时期的训练下来，兄弟们会发现双手再无左右强弱之分

       坚持练习，让“左（右）手“成为习惯！

       如果实在是没有两个球的兄弟，可以把训练简化，先练习弱侧手！多多重复，百炼成钢！