Question

篮球五种防守姿势

Answer 1

篮球五种防守姿势

第一种滑步防守

       滑步防守是一种+分基础的防守姿势，对干很多初学者的球员非常适合。

第二种镜像仿滑步

       镜像仿滑步就非常考验球员的一个脚步和身体重心的协调能力，相比较是有一定难度。

第三种侧滑步

       侧滑步主要考验球员要保持运动的姿势站立，双腿弯曲，背部要挺直，双脚与肩同宽，左右移动防守。

第四种匀速及变换的Z字滑步

       匀速及变换的Z字滑步就非常考验球员的一个耐力，以及相关技巧的一个协同配合能力。

第五种碎步步伐

       碎步步伐相比较其他防守技巧，比较简单，主要是考验球员的腿部肌肉的抗压能力。