Question

初学者怎么学会胯下运球

Answer 1

1.做好准备姿势，保持低重心。

2.单腿绕球，这个动作可以最大化提高我们的球性，大家每一边做40个就可以。

3.绕八字，胯下运球要想练得好，八字球性练习少不了，大家在做这个动作的时候，完成50个。

4.无运球胯下练习，记住在这个过程中，是没有运球的，只需要将球绕过我们的腿就可以，这组动作需要完成20个。

5.找节奏胯下练习，在做胯下的时候，做两次运球，这一组动作需要完成20个。

6.练习胯下，在完成前面的基础练习之后，进入练习胯下练习，需要记住的是，在做这一组动作的时候，重心一定要保持低。