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陈氏十八式太极拳口诀

Answer 1

陈氏十八式太极拳口诀

陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，

陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。

松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，

动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。

预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，

两耳听后立身正。双眼平视心气静。

金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，

全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。

谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，

千变万化由我运，两足平踏定根基。

陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。因为对于不懂武术的初学者而言，陈式太极老架一路是一套动作非常复杂而变化多端的内家拳种，普通人是极难在短期入门掌握的，因此也就有了“太极十年不出门”一说。