Question

初学者一个人去滑雪有什么建议？

Answer 1

初学者去滑雪？请问这个初学者是指从来没有接触过滑雪想去体验一下还是已经去过一两次对滑雪有很大的兴趣呢？

如果是第一种从来没有去过雪场且没有任何滑雪经历的，你可能需要先了解一下滑雪的一些基本常识，比如安全准则/单双板的基本区别。装备一般在雪场都可以租全套这个不用担心，去之前决定好单双板，也可以先体验双板（相比单板没那么容易摔跤但是一定一定要注意安全），等你确定对滑雪的兴趣之后认真考虑一下单双板的选择。在到达大神境界之前，很多年轻人会觉得单板帅一点。当然这个跟每个人的性格和年龄段都有很大关系。（虽然绝大部分人都会告诉你要请教练，但是很多人第一次去真的不愿意多花这几百块，没关系第一次可以自己玩，但是一定要把基础的安全知识学好，千万千万千万注意别人和自己的安全！）

其实第一次去一般不建议一个人去，邀请朋友一起去可以增加趣味性，摔跤了也好有个照应，毕竟是个极限运动多少有点危险性，或者找到当地的滑雪俱乐部或者滑雪组织也会方便很多。

如果你已经去过且对滑雪有相当的兴趣，那么欢迎进入滑雪大家庭，这种情况下如果你能找到滑雪俱乐部的话一起去当然好，如果你没有找到，那么一个人去也可以，确定好单双板，找一个靠谱的教练，学习一下之后确定自己真的喜欢滑雪就可以开始挑选适合自己的装备了，然后认真打基础，等你掌握了基本技能，一个人或者n个人已经无所谓啦。

不过滑雪当然是和朋友一起去会更好玩，畅快的滑一天，结束之后啤酒烧烤几个小菜，简直是完美的一天。（前提你得打好基础，大部分雪友不愿意每次都带新人，但是雪圈又是个比较友好的圈子也不好直接拒绝，别人花钱花时间来滑雪不是来当教练的，一些动作或者疑问可以给你解答，但是如果没有基础真的建议你请教练。）

以上建议针对普通家庭，土豪可以先来一套装备，联系好私人教练在雪场1对1教学，水平上去之后跟着大俱乐部全世界雪场走个遍就可以啦~

Answer 2

对于初学者来说，在学习滑雪的过程中，要着重掌握四种滑降技术、以及两种转弯技术，对于转弯技术要重点学习，因为滑降技术是滑雪的基础，而转弯技术则是整个滑雪的精华所在。具体地说，对于初学者滑雪的学习过程应该分为：适应雪板、犁式转弯、平行转弯到最后能够自如地完成回转，一般来说滑雪应该选择专业的滑雪学校进行，应该在专业的教练员指导下进行，无论是学习哪种滑雪技术，前提应该是保证自身以及滑雪场其他人的安全，才能走上滑雪场进行学习。如果把滑雪划分成几个大的步骤来看，第一步应该是先适应滑雪板的平衡，这一过程可以选择在一个相对平坦的雪堆上进行学习，尽量练习身体对于滑雪板的平衡掌控，两只脚交替的感受滑雪板在雪地上前行的过程；其次，练习滑雪的第二个过程，应该是走上一个相对缓的雪坡上，一步一步的侧向走向雪坡的上端，然后再两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行。第三，练习雪板呈V型的滑雪，将两支雪板的前端拼凑在一起，后端分开呈现出一个V字形状，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种方式尝试着缓慢的从雪坡上滑行，这一滑行动作被称之为犁式滑雪，在犁式滑雪的情况下，尝试着将加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，一直达到制动的状态下。第四，如果已经能够掌握犁式滑雪和犁式滑雪制动，那么就可以尝试着练习犁式转弯，在转弯的过程中，应该注意将双脚的重量均匀的分配在两支雪板上，同时在转弯时，应该由身体带动着向转外弧线的外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。

Answer 3

1、多带一双袜子，雪场租的雪鞋比较臭，而且可能是湿的，多带一双袜子方便换。带一双防水的手套，雪场可能租不到，不要戴毛线手套。最好是厚度适中的，太厚会影响脚趾的灵.活 性，对滑雪也有影响。

2、穿防风防水的外套和裤子，内搭选择透气排汗的，可以在雪场租雪服雪裤。进滑雪区域必须戴头盔！不要心疼租头盔的 钱，安全最重要。最近有个女 生在阿 勒 泰的佛 光直接被撞 飞了，眉骨骨 折，千万不 要贪好看带软盔！

4、初学者肯定各种摔跤，最好佩戴护具，比如这种的小乌龟，提前打听下雪场能不能租，不能租的话在网 上买，雪场租不到护具的话，会摔出心理阴 影的。或者在闲 鱼直接搜附近的人，买二手的也行。还很便宜，扔了也不可惜！

​5、提前做好心理建设，滑雪是一项非常危 险的运动，很容易受 伤，千万不要逞 能，挑 战与自己能力不符的雪道。分清魔毯和缆车的位置，不要稀里糊涂地被带到中高级道，上不去下不来的时候真的太绝 望了。

6、摔 倒后要立刻移动到雪道边上，千万别在雪道中间休息，避 免滑行的人撞到自己。滑双板要学会刹车后再上雪道，千万不要直线俯冲，速度会越来越快，非常危 险。

7、第一次滑雪必须请教练！除非你的朋友愿意手拉手带你推坡，否则还是要请教练，教练不只是教你滑行动作，还会教你如何保护自己，这点非常重要。

8、雪道上俩人相 撞，不能确定是否受 伤时，最好去医务室做个登记，留下双方的身 份 证 号和手机 号，后续如果伤 势加 重可以找到人。

9、雪场的东西往往又贵又难吃，可以自己带点巧克力补充体力，带个保温杯装热水。有条件的话可以带自热火锅，冰天雪地里吃着小火锅，绝对是享受。

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10、初学者最好别购买装备，后续如果确定长期滑行再入手，购买的前后顺序分别是:雪鞋护具——头盔雪服雪镜——雪板。

Answer 4

一、初学者滑雪注意事项
初学者一定要先在距离短、坡度小的平坦场地上进行练习，经反复练习提高后再逐渐向距离长、坡度大、速度快的场地上过渡。
1．选择好天气：要根据天气变化选择滑雪的时间，最好避开大风天、下雪天。
2．准备好滑雪服：滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作；袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪；领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入；滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤；衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。

Answer 5

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。