枸杞子泡水喝的正确方法该怎么泡
枸杞泡水分以下几步：
1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。
2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。
3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。
4、待水温适宜时候即可饮用。
注意事项：
枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。
枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。
孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。
扩展资料
1、枸杞菊花茶
把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
2、枸杞大枣茶
把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
3、党参枸杞茶
把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
4、枸杞决明茶
把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
5、山楂枸杞茶
把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。
6、枸杞杜仲茶
把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。
枸杞泡水禁忌人群：
1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦！
4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
参考资料
准备材料：枸杞、玻璃杯、玻璃盆、开水
1、挑选颗粒饱满，颜色润泽的新鲜干枸杞，取适量放置在手中，用是冲洗并轻轻揉搓，洗掉枸杞表面的脏东西。
2、准备一个玻璃杯，把洗干净的枸杞放置在玻璃杯中，开水注入玻璃杯中，把枸杞烫两次，能进一步去除枸杞的残留物质。
3、把枸杞彻底洗干净后，沥干水分，放置在饮用的玻璃杯中，加入适量开水，放置一会，等到枸杞茶泡出汤色，就可以饮用了。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。现代研究表明，枸杞可提高免疫力、促进造血、保肝、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压等作用，主要适用于肝肾不足所致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退、须发早白及疲劳综合征等。
扩展资料：
枸杞除了泡水，还有以下吃法：
一、枸杞骨汤强筋健骨。枸杞入肝、肾经，擅长补益肝肾。中医认为，肝主筋、肾主骨，久服可强筋健骨。煮骨头汤或甲鱼汤时放些枸杞，配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材，强筋健骨的效果会更好。
二、杞菊茶益阴明目。枸杞素有“明眼子”之称，对于目暗不明、视物昏花等症疗效不错。枸杞与“明目要药”菊花配伍应用效果更好。民间多以二药代茶饮，也可用其煮食动物肝脏。
参考资料来源：人民网-枸杞有几个好搭档
说到枸杞，也是我们生活中很常见的一种滋补食材，营养价值是很高的。很多消费者会选择用枸杞来泡茶，我们在做菜的时候也会放一些枸杞，可以让菜肴口味更好，营养更丰富一些。枸杞含有维生素是非常丰富的，我们在选择泡枸杞的时候，选用泡枸杞水的温度有什么讲究吗？我们在泡枸杞的时候，为了保留枸杞更多的营养不被热水破坏掉，所以我们泡枸杞水的温度应该选择在60度左右。
枸杞养生功效是相当不错的，现在有很多年轻人他们每天会选择泡一杯枸杞茶，泡过的枸杞吃起来不仅好吃，而且可以补充人体所需要的一些营养成分。枸杞含有的营养物质，对于皮肤保养和美白都有一些效果，而且可以增强人体的抵抗能力，也可以延缓衰老。但是我们在泡枸杞的时候，虽然看似简单，也要注意泡枸杞的一些细节，泡枸杞选择水的温度最好在60度左右，这样可以避免水温度太高，从而破坏枸杞的营养成分。选择60度左右的水温，可以尽量保留枸杞中的微量元素。除了泡枸杞水的温度有讲究，其实泡枸杞使用的杯子也是有讲究，尽量选择具有健康环保的陶瓷杯或者保温杯。我们在泡枸杞的时候，也可以加入一些菊花或者金银花，或者放些红枣一起泡，这样泡出来的枸杞，效果更佳。
我们每次选择泡枸杞的时候数量不要太多，一般选择10颗到15颗左右。在选择泡枸杞的时候，先把枸杞清洗干净，随后放入杯中，然后选择60度左右的温水冲泡枸杞。我们在食用枸杞的时候，一定要注意选择适合的量，这样才能够发挥枸杞的作用，对于我们身体也是有好处的。
2首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。
3然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都舒产开来。
4如果水冷了，可以再加点热水，加3滴蜂蜜，就可以喝了。
