Question

吃什么耐饿?

Answer 1

问题一：吃什么耐饿 吃含糖量高的东西可以最快地缓解饥饿，耐饿的话吃粗纤维的不容易消化的东西吧

问题二：早餐吃什么比较耐饿？ 吃过黄米面做的糕吗?有句方言讲“三十里的莜面，四十里的糕，二十里的馒头饿断腰”，这个东西是非常耐饿的，其次就是上边提到的莜面，如果这两个都不喜欢的话，可以试试糯米做的食物，如果还是不喜欢，就吃没有发酵过的面做的食物吧，例如面条、烙饼什么的，另外吃点肉，很耐饿的哦。
功 试过荞麦吗？那个也耐饿！
至于馒头，包子，稀饭什么的不知道吃多少吃耐饿，我觉得那些只适合食量不大，不出什么力气的美妹，不过鸡蛋可以考虑下。
如果你做事不是很费力气，就是时间长点，下碗面条，卧两个鸡蛋是不错的选择哦，简单，实惠！

问题三：吃什么耐饿 吃高蛋白，油炸食品耐饿
例如炸鸡翅好吃又耐饿
做法
材料：鸡翅5个、面包糠50克、淀粉50克、鸡蛋1个
辅料：黑胡椒粉1/2勺、食盐1勺、米酒1勺、五香粉1/2勺、香葱1根、姜3片、番茄酱1包
做法
1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料；
2.鸡翅中洗净，两边各打三花刀，蛋液搅拌均匀备用；
3.将鸡翅中放入干净容器中，倒入两大勺料酒；
4.倒入一大勺生抽；
5.放入适量黑胡椒粉；
6.放入适量鸡粉；
7.放入20g辣椒粉，将调料搅拌均匀，腌制20分钟左右；
8.将腌制好的鸡翅均匀裹上蛋液；
9.放入干淀粉中，裹匀；
10.快速蘸一下清水取出；
11.裹上炸粉，重复以上步骤，使鸡翅均匀的裹上三层炸粉；
12.取合适容器倒入可以没过鸡翅的食用油，烧至7成热后小火放入鸡翅炸制金黄色后捞出控油即可。

问题四：吃什么最耐饿 这得看你喜欢吃什么了，不好吃的自然吃不了多少，于是就饿了呗。实在不行就吃压缩饼干，杠杠的！！！

问题五：吃什么东西不容易长胖又很耐饿？ 你可以吃胡萝卜 面食最好少吃 另外你可以少吃主食 如果肚子还饿的话绩以吃黄瓜 或者苹果 另外早上起床晚上睡觉时各喝一杯盐水

问题六：耐饿的食物 吃什么东西耐饿 在我们中国来说的话，因该是粽子。这东西很难消化，吃撑了几天都消化不了，是相当耐饿的好东西

问题七：减肥吃什么水果耐饿 1.酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧，或者在烤土豆上放一点酸奶，再挤几滴柠檬汁。这样，每汤匙可以省掉4.7g脂肪。
2、蛋
蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。
3、麦片
麦片是最能让人有饱腹感的食品，和其他碳水化合物不同，即使是速熟的麦片，吸收也很缓慢，因此对血糖的影响非常小。每份燕麦碎粒含有高达5g纤维素，是最有饱腹感的一种。速熟麦片中纤维素含量是3到4g每份。用燕麦片代替面包屑撒在肉卷上吧。不过最推荐的当然还是燕麦粥，你可以在粥中加上任何自己喜爱的食物，哪怕是牛肉丸，这样健康的早餐一定让人无法抗拒。
4、苹果
研究表明：每天一个苹果可以抑制体重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一个苹果作为零食的人，摄入的热量比吃其他零食的人少。苹果中纤维含量很高，每个有4到 5g，纤维让人有饱腹感。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。苹果是最理想不过的低热量零食。要做成馅饼的话，将一个中等大小的苹果切碎，撒上1/2汤匙甜胡椒，1/2汤匙肉桂，放入微波炉中加热一分半钟。
5、枸杞
枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。

问题八：吃什么不长肉又耐饿 魔芋食品，荞麦面，莜麦面

问题九：吃什么东西耐饿又好吃,还不会长胖 吃一些高蛋白的东西能使人有更久的饱腹感，就不容易饿。。在同种热量的固体与液体食物，液体的食物能给人更久的饱腹感。。这是经过科学试验所得的结论。。