核桃可以和黄豆一起打豆浆吗
核桃可以和黄豆一起打豆浆吗
你知道核桃可以和黄豆一起打豆浆吗？清晨一杯暖暖的豆浆总是会给我们注入一天所需的活力，豆浆富有很高的营养价值，可以达到美容美颜的效果；核桃益智又补脑。有人就想把两者结合起来做成核桃豆浆，那么核桃可以和黄豆一起打豆浆吗？
核桃可以和黄豆一起打豆浆吗1
1、核桃豆浆
核桃是可以和黄豆一起打豆浆的，很多人经常把红枣、黄豆、核桃、花生等混合在一起打豆浆，味道会更有新意，并且营养也更加丰富。在早餐时来一杯核桃豆浆，不仅能补给人体早上半天的能量所需，还能提神健脑、美容皮肤、健胃养胃、降低胆固醇等。
2、核桃营养
核桃是食疗养生的佳品，它含有人所需的各种营养元素，还能促进人体的健康方面。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E和各种矿物质，不仅有补血益气的功效，还能延缓皮肤衰老、美容养颜。核桃还有较高的药用价值，核桃有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功能，经常吃核桃还能防癌、降低胆固醇。
3、黄豆营养
黄豆素有“豆中之王”的'叫法，因为黄豆中的蛋白质含量相比其它粮食居首位，它还含有皂苷、核酸、氨基酸、维生素B1、维生素D、维生素E和各种微量元素等。黄豆是榨豆浆的首选，常吃黄豆有助于降低胆固醇、保护心脏、补脑健脑，还能提高人体免疫力、增强皮肤弹性。
核桃可以和黄豆一起打豆浆吗2
一、核桃黄豆还能与什么搭
（1)核桃+黄豆+燕麦
这款豆浆具有补血养气，健脾养胃的作用，特别适合女性长期饮用。
（2)核桃+黄豆+黑米
这款豆浆具有滋阴养心，强身健体，延年益寿和预防心血管疾病的作用。
（3)核桃+黄豆+红豆
这款豆浆色泽诱人，又富有红豆香气，还具有补血养气，消暑解热的作用，适合夏季饮用。
二、豆浆推荐
1、五豆仁豆浆
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、干豌豆10克、花生仁10克、冰糖10克。黄豆、黑豆、青豆、豌豆分别用清水浸泡8~12小时，洗净；花生仁洗净，倒入全自动豆浆机中操作，过滤后加冰糖，搅拌至化开即可。
养生功效：黑豆有益于软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，并能滋补肾阴，改善老年人体虚乏力的状况；花生仁含不饱和脂肪酸，有保护心血管的作用；二者合用可保护心血管、滋润皮肤、滋补肾阴、延缓衰老。
2、青黄绿三合一豆浆
青豆30克、黄豆30克、绿豆30克、冰糖10克。黄豆、绿豆、青豆用清水浸泡8~12小时，洗净，倒入全自动豆浆机中操作，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
养生功效：绿豆能补充营养，增强体力；黄豆具有抗氧化功效，能起到抗衰老的作用。二者合用可延缓衰老，强健体魄。绿豆有解毒功效，正在服药者不宜多饮此豆浆。
3、黄豆黑豆豆浆
黄豆30克、黑豆30克、花生仁15克、冰糖10克。黄豆、黑豆用清水浸泡8~12小时，洗净；花生仁洗净，用清水浸泡2小时。倒入全自动豆浆机中操作，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
