Question

那么困却睡不着，什么原因？

Answer 1

很困但是睡不着觉，通常考虑与以下几种因素有关：

第一、饮食因素

如果睡觉前喝了浓茶、咖啡或者喝酒，又或者是睡觉前看电视、玩手机、玩游戏等，这些因素可能会导致大脑皮层过于兴奋，所以即使很困，也很难睡着。

第二、心理因素

如果精神长期处于比较紧张的状态，或者存在焦虑、抑郁等负面情绪，这些因素也会造成入睡困难的现象。

第三、生理因素

如果睡觉时过饱、过饿，或者是女性激素水平变化等生理因素，也有可能会影响夜间睡眠质量。

第四、疾病因素

如果患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、心功能不全、感冒等疾病，都有可能会影响夜间睡眠。很困但是睡不着有以下几种原因;

1、一般是由于患者长时间的熬夜，导致自己的生物钟紊乱引起的一种现象；

2、可能是由于患者已经熬过困乏的那个时间点，患者的身体已经适应这种劳累，引起的一种症状；

3、可能是由于患者精神压力过大、精神紧张、焦虑、压力过大等的情况引起的；

4、可能是由于患者本身大脑皮质过于兴奋，或者是一直惦记的某件事，导致思绪过多引起的；

5、可能是由于患者本身存在睡眠障碍的情况。

患者应该先进行检查，确诊病因后对症治疗，在日常生活中可以进行体育锻炼来缓解压力，如果失眠的症状比较严重时，可以服用安眠药来帮助治疗。

Answer 2

是不是心理有事情 所以这样的呢