如何去除头上的头皮屑
当一头乌黑光亮的秀发上出现一个个白色的“雪花”的时候,是不是顿时美感下降了不少呢。这些“雪花”也就是我们头皮上的头皮屑。很多人都会有头皮屑多的困扰,于是换用各种不同牌子的去屑洗发水,但是效果却并不是那么显著。我们究竟应该如何去除头上的头皮屑呢?
1、保证充足的睡眠
进行规律的作息、保证有充足的睡眠是皮肤正常代谢的保证。所以,大家尽量不要熬夜,最迟要在晚上11点之前入睡,这样头皮才能够获取到充足的营养。
2、注意留意是否是洗发水过敏
很多人有大量头皮屑可能是由于食用某种洗发水所导致的,而换用其他一种洗发水之后,症状就会有所缓解。那么,可能是因为洗发水过敏。另外,长期接触染发剂、发胶、摩丝等化学物质,也会损伤头皮细胞,产生大量的头皮屑。
3、注意调整膳食结构
如果摄入大量的辛辣、刺激的食物,就会影响身体对于其他营养物质的吸收。所以大家在日常生活中,一定要多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的食物,例如瘦猪肉、青菜、苹果等,而不要吃那些比较油腻、含有大量糖分的食物,这样可以有效减轻头皮屑多的症状。
4、合理进行洗发
大家在洗头的时候,最好选择用温水洗头,这样既可以将头皮上的油脂清洁干净,也不会对头皮产生刺激。另外,大家在使用洗发水的时候,需要注意,不要直接将洗发水倒在头发上,而是要将洗发水倒在掌心,揉出丰富的泡沫之后,再弄到头发上去,再施加以按摩,这样可以清洁的更干净,而不会对头皮产生刺激。同时,洗头的次数不要太过于频繁,最多隔一天洗一次。
以上几点就是预防以及改善头皮屑多的几点小妙招,有头屑困扰的人,不妨在日常生活中多加注意,这样才能够有所改善。