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脚扭伤了怎么办急救常识

Answer 1

1.脚扭伤如何急救
肌肉拉伤：冰矿泉水压敷伤处 运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。

它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤的轻重，疼痛越重表示受伤越重。

建议：一旦出现痛感应立即停止运动。没有冰块和冷毛巾，就地取材，让同伴到附近小卖部买支冰冻矿泉水（越冰越好）或者冰棒，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛，这样不断持续保持30分钟。

这样做以减少局部充血、水肿，能减少第二天皮肤的肿胀程度。 肌肉拉伤早期不建议立即用药，经过以上冰块压敷处理后，回到家可在疼痛处涂搽抗炎镇痛药物毕斯福凝胶，或喷洒云南白药气雾剂等。

擦伤：矿泉水洗伤口 擦伤就是俗称的擦破了皮，各种运动都可能引起。 一般只是表皮擦伤，属于最普遍最轻微的运动伤害。

一般矿泉水在运动场所也很容易买到。出现擦伤，只要用矿泉水把伤口清洗干净，如果擦伤伤口不深，就无需再处理了。

如果有渗血时，在矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。
2.脚扭伤急救步骤有哪些呢
1. 损伤后，应停止伤部的活动，同时避免 外加 *** ，防止肿胀、疼痛的进一步加剧。

2. 抬高伤肢可减少伤部的血流量。伤肢抬 高不得高于心脏水平面。

1. 观察判断。要观察一下足部有没有青 紫、肿胀、疼痛，足部能否着地、轻轻地活动 及行走，如局部肿痛明显，不能着地行走，应 立即到医院检查治疗，并拍片判断有无骨折。

2. 冷敷或冰敷。伤后24小时内应反复冷敷 3〜5次，每隔2小时1次为佳。

3. 加压包扎。受伤24小时后可以贴膏药或搽药 水治疗。

4. *** 热敷。2~3天后再考虑用 *** 等方法 来促进受伤组织的新陈代谢，加速创伤的愈合。

恢复期用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。