孕妇可以喝鲜牛奶吗
女性喝新鲜牛奶对自己和宝宝都非常有益。与纯牛奶相比，由于灭菌方法不同，鲜牛奶的营养价值保存得更好，尤其是钙和维生素，新鲜牛奶还可以给自己补充钙。但鲜奶的缺点是保质期短，一般在一周内。孕妇可以喝鲜牛奶，但是如果是生牛奶需要充分加热煮熟后才可以喝，避免引起孕妇腹泻、消化不良的风险。在怀孕期间对蛋白质的需求量比较高，鲜牛奶中就含有丰富的蛋白质和钙元素等，所以对孕妇的健康和宝宝的发育帮助都比较大。
怀孕期间每天要摄入250-500ml左右的牛奶比较合适，鲜牛奶的热量比较低，不会对体重有太大的影响。但是注意不要空腹的情况下喝牛奶，避免影响到营养物质的吸收或者导致胃部胀气等。最好是搭配一些面包、饼干等同时食用，减少对胃肠道的刺激。孕期要求做到营养均衡，不要盲目进补。
可以，但以下孕妇不宜喝牛奶：
1、反流性食道炎患者
研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。
2、消化道溃疡患者
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
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扩展资料：
孕妇适宜食物：
1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n1/2016/0824/c21471-28661661.html"target="_blank"title="人民网-牛奶饮用有讲究4类孕妇不能喝牛奶">人民网-牛奶饮用有讲究4类孕妇不能喝牛奶
/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232786.html"target="_blank"title="人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃">人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃
