易筋经十二式口诀有哪些?

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南诗文化
2022-12-17 · TA获得超过2108个赞
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如下:

韦驮献杵第一式,韦驮献杵第二式,韦驮献杵第三式,四摘星换斗式,五倒拽九牛尾式,刘出爪亮翅式,七九鬼拔马刀式,八三盘落地式,九青龙探爪式,十卧虎扑食式,十一打躬式,十二掉尾式。

易筋经12式又叫达摩易筋经,是增演易筋洗髓内功图说的简化版,练习容易,效果好。

国内组织过专门的研究,可以有效的提高人体新陈代谢能力。

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