过两天就要高考了，我心情很紧张，什么样才能放松？
过两天就要高考了，我心情很紧张，什么样才能放松？
- 首先放松自己的心情，不要一直想着这件事情。
-
听一些比较舒缓的歌曲，也能很好的起到放松的作用。
-
根据自己的学习情况，定一些切合实际的目标。
-
努力，想着目标努力，每天坚持。
快高考了，很紧张，有什么方法可以放松？
本人是过来人。其实高考没什么大不了的，就是一场普通的考试，只要自己平时努力了，平静地去考就是了，不要太在乎结果，毕竟一分耕耘一分收获。总而言之，就是淡定。
高考了，很紧张。
你好，很高兴为你解答
紧张解决不了问题，你需要正视自己，找到自己的薄弱点。
希望能帮到你！
马上就要小学毕业考了（23号），怎样才能放松我紧张的心情？
紧张的心情是谁的会有的，得看你怎么看待这个问题。小考只是一个小小的转折点，而且题目不会太难。你紧张，别人也紧张，其实等到进了考场，拿到卷子就不紧张了，考试前的几天，你可以放松下,听听音乐，适度地看些电视，早点休息，睡眠很重要的说。还有一个你必须得做到，就是考完试千万不要和同学对题，如果别人对题你要躲着他们，因为假如你和别人的答案不一样，不管是你对了，还是别人对了，都对你的心情有一定的影响，会影响下一科考试的心态，所以不要对题，等到考完试再对题也没什么不可以的，到时候你都考完了，就算心情不好也没什么了。姐姐是过来人喔，中考都经历了，这个考试不算什么的，平常心很重要的说，加油！Go Go！
弟弟高中复读了两次,今年六月又要高考了,很紧张,有什么方法能让他放松心情?/
你可以告诉他,高考不一定就是人生的唯一选择,条条大路通罗马,考不好了还有很多选择,使他不要有压力。
明天就要高考了，可我现在很紧张，看书也没什么心思怎么办
放松心态 自然发挥
再过几天就要考科二了 心情很紧张 怎么办
我当时考之前也紧张，但当坐上车时就好了，然后按平时练的来，慢慢来不要去过于考虑时间，怎么稳怎么来。
再有二十几天就要高考了，我心里一直很紧张，我怕高考时不能正常发挥.
1.把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。
2.要调整好心态，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还机会。
3.生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。突然改变反到不适。
4.只要你尽力了，就没有遗憾。
祝：高考取得好成绩。也祝你在人生的道路上一切顺利。
运动会马上就到了，我很紧张，怎样才能放松一点？
快速放松的11种简单方法 在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法： 1、吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。 (1) 坐下，闭上眼睛 (2) 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3) 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4) 再重复二次即可。 3、浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。 4、散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。 5、对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。 6、不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。 7、打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。 8、利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。 9、什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。 10、这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。 11、请教专家： 所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。
在深圳这边上学，就要高考了,小孩很紧张,怎么办?
找心理咨询师或是找深圳新东方老师开导.
