Question

心烦怎么办？如何让自己瞬间心静？

Answer 1

以下的方法可能称不上瞬间，但是消除烦躁的心情还是可以的
1.听悠闲的音乐
美妙的音乐能使人放松下来，沉浸其中。
2.看一些微小说
优秀的微小说会给人以意味深长的感受，很容易让你脱离烦躁心情，进入小说制造的某种氛围，而且因为篇幅短小，也不容易让人厌烦。
3.看搞笑视频
当你随着搞笑视频一起嘻嘻哈哈时，烦躁就离你而去了
4.用运动来发泄自己的烦躁
运动能让人冷静下来，对排泄自己的烦躁情绪十分有效，还对自己的身体有好处
5.借助一些行为来发泄愤怒
如撕卫生纸啊，捏方便面啊（请自行购买方便面捏，不要破坏超市，商店等地的财物），殴打枕头啊，比较建议的是殴打枕头，手不疼，而且能发泄自己的烦躁，不像撕卫生纸和捏方便面一样浪费钱

Answer 2

听疗愈音乐 放松身心
学会放下