心烦怎么办?如何让自己瞬间心静?
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以下的方法可能称不上瞬间,但是消除烦躁的心情还是可以的
1.听悠闲的音乐
美妙的音乐能使人放松下来,沉浸其中。
2.看一些微小说
优秀的微小说会给人以意味深长的感受,很容易让你脱离烦躁心情,进入小说制造的某种氛围,而且因为篇幅短小,也不容易让人厌烦。
3.看搞笑视频
当你随着搞笑视频一起嘻嘻哈哈时,烦躁就离你而去了
4.用运动来发泄自己的烦躁
运动能让人冷静下来,对排泄自己的烦躁情绪十分有效,还对自己的身体有好处
5.借助一些行为来发泄愤怒
如撕卫生纸啊,捏方便面啊(请自行购买方便面捏,不要破坏超市,商店等地的财物),殴打枕头啊,比较建议的是殴打枕头,手不疼,而且能发泄自己的烦躁,不像撕卫生纸和捏方便面一样浪费钱
1.听悠闲的音乐
美妙的音乐能使人放松下来,沉浸其中。
2.看一些微小说
优秀的微小说会给人以意味深长的感受,很容易让你脱离烦躁心情,进入小说制造的某种氛围,而且因为篇幅短小,也不容易让人厌烦。
3.看搞笑视频
当你随着搞笑视频一起嘻嘻哈哈时,烦躁就离你而去了
4.用运动来发泄自己的烦躁
运动能让人冷静下来,对排泄自己的烦躁情绪十分有效,还对自己的身体有好处
5.借助一些行为来发泄愤怒
如撕卫生纸啊,捏方便面啊(请自行购买方便面捏,不要破坏超市,商店等地的财物),殴打枕头啊,比较建议的是殴打枕头,手不疼,而且能发泄自己的烦躁,不像撕卫生纸和捏方便面一样浪费钱
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