心烦怎么办?如何让自己瞬间心静?

 我来答
曲茗飞
2023-03-21
知道答主
回答量:22
采纳率:0%
帮助的人:3.4万
展开全部
以下的方法可能称不上瞬间,但是消除烦躁的心情还是可以的
1.听悠闲的音乐
美妙的音乐能使人放松下来,沉浸其中。
2.看一些微小说
优秀的微小说会给人以意味深长的感受,很容易让你脱离烦躁心情,进入小说制造的某种氛围,而且因为篇幅短小,也不容易让人厌烦。
3.看搞笑视频
当你随着搞笑视频一起嘻嘻哈哈时,烦躁就离你而去了
4.用运动来发泄自己的烦躁
运动能让人冷静下来,对排泄自己的烦躁情绪十分有效,还对自己的身体有好处
5.借助一些行为来发泄愤怒
如撕卫生纸啊,捏方便面啊(请自行购买方便面捏,不要破坏超市,商店等地的财物),殴打枕头啊,比较建议的是殴打枕头,手不疼,而且能发泄自己的烦躁,不像撕卫生纸和捏方便面一样浪费钱
飞鸟知山峰
2023-06-30 · TA获得超过7158个赞
知道大有可为答主
回答量:8616
采纳率:49%
帮助的人:748万
展开全部
听疗愈音乐 放松身心
学会放下
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式