含铁的蔬菜和水果有哪些?
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含铁较多的蔬菜和水果有芹菜、番茄、樱桃、草莓、猕猴桃等。
1、芹菜
伞形科芹属一种二年生或多年生草本植物。根为圆锥形,茎有棱角;叶片轮廓是长圆形至倒卵形,叶片的边缘有圆锯齿或锯齿,叶脉两面隆起,较上部的叶有短柄,叶片轮廓是阔三角形;花瓣白色或黄绿色,圆卵形;果大多数是圆形或长椭圆形。
2、番茄
番茄是茄科茄属的一年生草本植物,植株高达2米。茎易倒伏;叶为羽状复叶,基部呈楔形,较偏斜,具有不规则的锯齿;花冠呈辐状,黄色,裂片为窄长圆形;浆果呈扁球形或近球形,肉质多汁液,为桔黄或鲜红色,表面光滑,花果期夏秋季;种子黄色,覆盖柔毛。
3、樱桃
樱桃,蔷薇科李属的多年生木本植物,树皮灰白色,树枝灰褐色或灰棕色,嫩枝绿色;叶片呈卵形;花序呈伞形,花瓣为倒卵形,白色或粉红色;果实近球形,成熟后为红色。
4、草莓
草莓是蔷薇科草莓属多年生草本植物。草莓根系较浅,茎可根分为新茎、根状茎和匍匐茎。草莓叶为基生三出复叶,具长叶柄,草莓的果实由花托膨大发育而成,果实生长曲线呈典型的S形。
5、猕猴桃
幼枝有白色绒毛;叶纸质,呈倒阔卵形;聚伞花序,花片小,卵形;果黄褐色,球形或倒卵形;花期4至5月;果期8至10月。
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