Question

怎么让老公戒烟

Answer 1

让老公戒烟的方法有关注其情绪变化、坚定其戒烟意志、减少参加聚会、转移其注意力、督促体育锻炼。

一、关注其情绪变化

很多人开始吸烟一般是因为心情无法发泄、意志消沉等原因，想用烟草来缓解。其实越抽越寂寞，更加无法发泄。如果紧张的工作，不良的情绪是吸烟的主要原因，那么可以试试把烟收起来，在想抽烟的时候吃个水果，喝杯果汁、运动几分钟等等来缓解和克制。

二、坚定其戒烟意志

既然决定要戒烟，那么一定不要动摇，意志力要坚定。半途而废只会越抽越凶。把烟收起来，把熟悉的环境里与烟有关的习惯都戒掉，这个是戒烟最重要的一条。要坚定戒烟的意识，戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

三、减少参加聚会

一开始戒烟一定要避免吸烟的诱惑。在戒烟初期，如果有朋友邀请聚餐或是公司举行的聚餐中有很多吸烟的人或是有人递烟时，一定要婉言拒绝，或者是婉言拒绝这种聚餐，尽可能少参加或者不参加。

四、转移其注意力

在男性戒烟初期，可以找点其它事情做，转移一下注意了，多花点心思做别的事情。晚上尽量早睡，不要在电视机前度过，可以泡泡脚，按按摩，上网冲浪等。

五、督促体育锻炼

多锻炼，晨跑，散步，打球等等都是一个很不错的选择。经常运动也会提高情绪，冲淡烟瘾。