Question

社交恐惧症怎么克服？

Answer 1

社交恐惧症是一种常见的心理障碍，很多人都会遇到。不要感到羞耻或自责，这不是你的错，而是一种疾病。
其次，寻求专业帮助。社交恐惧症是可以治疗的，但需要专业的帮助和支持。可以找心理医生、治疗师或咨询师进行治疗。
另外，多练习。与人交往是一种技能，可以通过多练习来提高。可以从一些简单的事情开始，比如和家人或朋友聊天，慢慢地逐渐增加难度。
最后，不要过于强求自己。不要给自己太多压力，也不要对自己的表现过于苛求。要相信自己，相信自己可以克服社交恐惧症，慢慢地积累信心。