Question

孕妇为什么要补钙？

Answer 1

作为一位营养师，我经常被问到孕妇需要补充钙的问题。这是一个非常重要的问题，因为钙对于孕妇和发育中的胎儿都至关重要。在这篇回答中，我将分享我的一些心得和家人和朋友的经验，同时解释为什么我们通常不使用保健品，而是选择药品来补充钙。
总体来说，孕妇需要额外的钙来满足胎儿发育所需。钙是骨骼和牙齿的构建块，对于正常的身体发育和维护身体功能都至关重要。孕妇需要大量的钙来满足胎儿骨骼发育的需求，同时维持自己的骨骼强度。如果孕妇没有足够的钙，她的身体将会从她的骨骼中提取钙来满足胎儿的需求，这可能导致骨质疏松和其他健康问题。
那么，孕妇应该如何补充钙呢？许多人会认为使用保健品是最好的选择。然而，实际上，专业上一般使用药品来补充钙。这是因为药品可以确保孕妇获得正确的钙剂量，同时避免过度摄入导致副作用。国产补钙药品只有碳酸钙，这种钙虽然便宜但副作用较大。进口产品有磷酸钙，价格稍高，但是它更接近骨骼所需的钙，不会导致便秘，容易吸收。对于有条件的孕妇，最好选择添加维生素D3的药品级磷酸钙，因为维生素D有助于身体吸收钙，这种钙不仅更容易被吸收，也更接近骨骼所需的钙。