Question

5个迹象表明，你已经过度疲劳！赶紧休息

Answer 1

5个迹象说明，已过度疲劳，需补充睡眠。

你，太累了。

为什么你大部分时间都在床上度过？你很容易感觉精疲力尽？常常什么都不想做？是因为懒吗？不，是你太累了。左划，这五个迹象表示累不是懒。

1.有脱节感。常感到情感麻木或空虚，就好像自己从外部观察生活不再像自己，对事情提不起兴趣。

2.没有动力。曾经工作生活都很出色，但蕞近明显感觉失去了动力对很多事情都提不起干劲。

3.失去热情。失去了曾经的热爱或者热情，以前明明很喜欢的事情，现在也不想做了，觉得生活无趣。

4.容易情绪失控。以前明明是一个很温和的人，却突然发现自己暴躁易怒，经常情绪失控。

5.不爱护自己。以前生活很有规律，现在开始忽视自我照顾并远离社交，饮食和睡眠开始出现问题。

改善睡眠，调整状态。出现了这五个迹象并不是因为懒。是你太累了。是你想得太多。是你很久没有认真休息。这五个迹象表示累不是懒。这时候你要改善睡眠，调整状态。