Question

为什么有的人一到关键时刻就掉链子？

Answer 1

为什么有的人到关键时刻就掉链子？

不知道大家有没有辩局没这样的经历：准备了很久的面试或考试，自我演练了好多次，但一进考场就脑子一片空白，然后作答得一塌糊涂，一到关键时刻就掉链子？

其实这和穿针心理有关，穿针心理是指目的性越强，反而越容易因为紧张而失败，就像在给小小的缝衣针穿线的时候，越是全神惯注地努力，线越不容易穿入。

人脑能够同时处理的信息是有限的，过于紧张时，更容易有很多无关的想法涌入大脑来争夺注携纳意力。这时，大脑会被焦虑、怀疑或者害怕的情绪占领，没有办法继续专注于腊庆眼前，脑子运转的速度就会下降，容易出现记忆混乱、不知斦措、茫然，另外还会影响智商。

在此，可以采取以下做法缓解紧张情绪：

1.不要给自己太高的期待，做好失败的心理准备。降低期待，提前在心理给自己一个预设，适度的重视，适度的紧张就好。

2.调整自己的心态，保持平常心。在平和积极的心态下，会变得从容镇定，思维灵活，更容易激发潜能。

3.调节呼吸，适当的深呼吸能够调整紧张的情绪。