Question

减肥减脂就吃这些

Answer 1

减肥减脂就吃这些

1.排毒神器:西蓝花；含有胡萝卜素和类黄酮，能促进消化，萝卜硫素能促进身体分泌，加速脂肪燃烧的酶类物质。

2.脂肪最怕:菠菜；水分高，热量低，含有大量膳食纤维,促进胰岛分泌消化液帮助减轻肠胃负担。

3.脂肪阻断剂:金针菇；富含膳食纤维，具有通便及排泄脂肪成分的作用，减少中性脂肪的吸收，防止脂肪堆积。

4.脂肪燃烧机:包菜；含水量高，膳食纤维丰富，丰富的胆碱可以调节人体脂肪的代谢速度，促进脂肪的燃烧。

5.脂肪转换器:冬瓜；含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，冬瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分转换为脂肪。

6.脂肪吸尘器:西红柿；含有丰富的果胶等纤维，让人容易有饱腹感，能够吸收肠内多余脂肪，带走体内脂肪和废弃物。

7.减脂佳品:黄瓜；含有大量的水分和纤维，可以降低饥饿感，帮助身体排毒加速脂肪燃烧。

8.减肥助手:芹菜；含有特殊香味，能促进体内分泌物增加，促进消化，帮助降低血压，缓解水肿。