注意看！拯救你婚姻危机最该做的3件事！
注意看！拯救你婚烟危机最该做的三件事！
在婚烟危机出现的时候，很多女人几乎都会问自己同样的问题：“我到底做错了什么？凭什么这样对我？为什么我要经历这些？”
成功地度过婚烟危机，若是重修于好，你们会拥有失而复得的感情；若是分离了，也会坦然接受这段关系的逝去，美好的部分会变成温暖的回忆，不好的部分则成为经营下一段关系的重要经验。
2、而如果婚烟危机渡劫失败，美好的部分却变成不肯放手的执念，不好的部分将成为不敢重新开始的创伤；其实，婚烟危机成功渡过与否，从来都不仅仅是看你们之间的结果是合还是分；更重要的是在这个紧要关头的你，会以一种什么状态去处理这件事，危机过后又是怎样的一个你。
是全新依然有勇气面对万物的自己？还是沉浸在过去迟迟走不出的自己？那么，若想要顺利地度过婚烟危机，一定要处理好这3件事；避免无谓的焦虑心理学家马斯洛指出：“安全感是人自主在焦虑中脱离出来的一种方式。”人们产生的焦虑越多，其实越有些“杞人忧天”的情绪存在，这就是对于风险的过度担忧。
当我们感到未来有太多不可知和我们不能控制的风险存在的时候，神经会高度紧张，大脑还会伴随一片空白。“他现在就开始对孩子不闻不问，以后还能顾着这个家？”“若是我们真的离婚了，以后我该何去何从呢，生活真是绝望极了！”“我该怎么向爸妈交代，向孩子交代？”
婚烟中让人焦虑让人患得患失的原因无非是两种：
我对目前生活的无力改变。不管是因为自身性格，还是经济能力，因为无法改变生活，所以当命运的指针转向自己的时候，我们只能被动接受，而无法逃避。
2.我什么都想要。
婚烟生活的琐碎性决定了大部分情况下我们是被消耗着的，而如果你什么都想要，什么都不愿意放弃的时候，焦虑自然就会出现在你的生活中。很多女人是思考型的。简单来说就是心思重想得多。容易产生一些情绪性的感受，或者过于照顾别人的感受而压抑了自己。
还有一种女人是联想型的；俗话来讲就是喜欢给自己的生活加戏，总是用一种戏剧化的方式来解读自己的生活，似乎非得轰轰烈烈才是人生；所以，在婚烟里产生焦虑情绪的时候，我们要懂得正视问题，了解自己的能力，看清楚现实的状况，避免无谓的焦虑，而不是将所有坏的风险都积压在自己身上。
告别自我牺牲。
人的自我牺牲是有一种习惯性的；从小到大她都是乖乖女，家里人让她做什么她就做什么，从来不会惹大人生气。结婚以后，丈夫去国外出差，她放弃自己的工作去陪了三年；生了孩子以后，她又把全部心血都倾注在了孩子身上；她的生活里，似乎只有丈夫与孩子，每天他们吃什么穿什么，事事操心着，硬生生把自己活成了一个保姆。
最后，丈夫终于和她坦白：
跟你在一起生活压力太大了，总感觉处处被管束，婚烟也像是被绑架了；说完这些，老公长呼一口气，感觉获得了解脱；很容易得到的东西，人都是不会珍惜的；自我牺牲型的女人感觉自己快要失去一个男人的时候，就会表现出比平时更加强烈的“低下感”。要么三分钟一个电话询问“你在哪儿，你跟谁在一起？”；要么哭哭啼啼地和老公说自己怎么爱他，有多么离不开他。
聪明的女人懂得如何掩饰自己的需求感，如何让自己变成一个“不那么容易得到”的人，如何在对方那里提升自己的价值；所以，我们一定要抓住人性的本质；越是在婚烟危机的紧要关头，越是要保持冷静。尽量隐藏自己的需求感，告别自我牺牲，成为一个可以被尊重，可以被放在心上，是对方“需要你”的人。
自我成长；山不过来，我就过去；这是禅宗最有智慧的一个人生答案；或许，这世上能给我们力量的只有自己；一个女人只有把自己经营好了，才会给先生一个更好的爱人，给孩子一个更好的母亲；家庭，自然而然也会变得更好。
婚姻里的你们都是相互影响的，就像著名心理学家说的：“如果你希望伴侣怎么对你，最简单的方法就是你先成为什么样的人”；因此，你想拥有什么样的婚烟，最好的方式，就是把自己打造成什么样的人。
面对婚烟困境，你可以说：“我们的婚姻到底怎么了，为什么会变成现在这个样子，我完全想不通！”你也可以持另外一种态度：“虽然我不想这样，但是事情已经发生了，我该怎样走出这种境地呢？”
这种时候，你可能会遭受痛苦或伤害。不过，也不妨问问自己：从这次危机中我能学到什么？我的人生开始变得有趣、有挑战了！毕竟，最美丽的女人不仅仅是她自身，更是她突破重围的那种勇气。
婚烟的危机，是你重新认识自己的契机；婚烟的危机总是在彼此越来越真实时才会出现，而这份真实可能让我们都不敢去面对；但也正是因为这份真实，你或许会发现，伴侣的内心世界，也许和你一样，也是一颗伤痕累累、战战兢兢的心；不论结果，只希望你能成为更好的那个自己。
