Question

身体缺什么就会开始脱发

Answer 1

身体缺什么就会开始脱发

维生素

比如维生素B。维生素E都对改善脱发有一定的好处。维生素E可以抵抗毛发衰老。刺激毛豪，促使头发生长。所以脱发的人群要多吃黑芝麻、梨、相橘等食物。

微量元素

头发的光泽跟甲状腺有密切的关系，补碘可以增强甲状腺的功能，有利于头发健康另外，铁元素也很重要，在脱发人群中，有30%都跟身体缺铁有关，想要改善脱发建议多吃含铁、碘元素的食物，如海带、紫菜、带鱼等。

蛋自质

身体没有足够的蛋白质，头发的生长就会变缓、干燥分叉、暗淡。严重的还会出现白发和脱发的症状。所以平时掉发比较严重的话要注意蛋白质的摄入，多吃些高蛋白的食物，比如海鲜、豆腐、牛奶和肉类等。