Question

吃酸性食物好还是碱性食物好

Answer 1

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吃酸性食物好还是碱性食物好

酸性食物和碱性食物不存在孰优孰劣的问题，只要营养搭配均衡，酸性食物和碱性食物吃了对人体都有好处。启桥

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酸性食物

酸性食物含有磷、硫、氯等元素较多，故而其在体内代谢可能生成的酸性产物占优势。常见的酸性食物有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、奶酪、奶油及各种蛋、蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食等。

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碱性食物

碱性食物含有钾、钠、钙、镁等元素较多，故而其在体内代谢后键好可能生成的碱性产物占优势。常见的碱性食物有海带、柠檬、洋葱、豆腐、杏仁、椰子等果蔬、豆类及其制品等。

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饮食能改变人体酸碱性吗

饮食不能改变人体的酸碱性。健康的人身体始终处于酸碱平衡状悄亮猛态，他们的血液、组织液的酸碱度始终维持在7.4左右，不能低于7.35也不能高于7.45。这种稳定状态是通过很复杂的调节系统完成的。