Question

喝椰子水好吗？

Answer 1

三种不宜喝椰子水的人有：长期睡眠不佳、容易发脾气，不能过多喝。经期女性的不能过多喝。怀孕妈咪需要给胚胎提供环境的温暖，所以也不能多喝。

天然椰子水的颜色基本上接近于透明的、是水的形态，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，是一种天然的无公害饮品。

天然的椰子水在椰肉未形成前，果味酸涩，椰肉形成后（授粉后7-8月）椰水含量较高，味甜，成熟时味变淡，脂肪和矿物质含量增加。

椰子的选购方法：

选择带有完整外皮的椰子，因为椰子的外皮对椰子有一定的保护作用，如果没有这层外皮，那么椰子就会失去保护而不新鲜（但是不会在短时间内变坏）。

把椰子在耳边摇一摇，听听有没有水响声。如果有水响声，则说明这只椰子不嫩了或者说存放时间长了，选择这样的椰子来喝水，则品味不出那种天然的清香了。

选择合适的椰子品种，根据椰子表面的颜色将椰子分为青椰子和黄椰子两种。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合于吃椰肉。

鲜嫩汁儿多的椰子，顶端的三棱稍坚实，假如按下时有软蔫感觉，表示果实太熟，味道也就差很多了。

Answer 2

长期喝椰子水具有补充营养、促进胃肠道蠕动等好处；坏处是喝多了以后容易导致腹痛、恶心等胃部不适症状。具体分析如下：

1.好处：椰子水的营养价值比较高，含有大量的维生素B、维生素A以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，喝了以后可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有帮助。而且喝了椰子水以后还可以促进胃肠道蠕动，加快身体毒素的排出，能防止大便干结的情况。

2.坏处：虽然适量地喝椰子水，对身体健康有一定的帮助。但是不可以一次性喝太多，以免加重胃肠道的负担，使肠道的蠕动能力变弱，造成消化不良、腹痛、恶心等症状，不利于身体的健康。