比赛前紧张怎么缓解 我来答 1个回答 #热议# 什么是淋病?哪些行为会感染淋病? 心理咨询师刘丽 2022-12-17 · TA获得超过219个赞 知道小有建树答主 回答量:161 采纳率:100% 帮助的人:64.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 比赛前紧张可以用以下方法缓解,第一,调整呼吸,深呼吸几次,让心率平静下来,第二,适当做热身运动,拉伸一下,放松身体从而放松心态,第三,回想比赛要做的事情,暗示自己慢慢来,给自己信心。 比赛前紧张怎么缓解 比赛紧张多半是由于不自信或者心理承受力不强导致,可以在比赛前预设一个适当目标,既可以完成又没有太大压力,此外可以分散注意力,通过与其他人聊天放松自己。 紧张是一种心理状态,紧张出现时多半会伴有心跳加速、手脚颤抖、心慌、结巴、气息不稳,大脑空白等情况。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉黎火文化传媒广告2024-09-10老紧张心慌是怎么回事是怎么回事,胸口中间疼是以下原因:1.包括心绞痛、2、心脏问题,千万别忽视,症状早期自测,早点预防xy8.lhquming.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容如何摆脱焦虑情绪,焦虑怎么办?告诉你一个简单治焦虑小方法抑郁的表现有哪些?帮你了解自己的抑郁水平,测一测你的抑郁程度,综合心理健康测试,快速获得自身如何摆脱焦虑情绪水平,全方位解读,图表分析,针对性指导建议。xjd01.xinqingxiangjiao.com广告如何快速缓解紧张,告诉你一个简单解决曲张的方法综合心理健康测试,世界上著名的心理健康测试量表之一,快速获得自身心理健康水平,国际通用量表。全方位解读,图表分析,针对性指导建议。xla.xinli027.com广告经常出现紧张,心慌是什么原因?,一个人占3种以上,说明她心脏非常严重经常出现紧张,心慌是什么原因?测试下自己是否有问题,立即点击,测试一下你的健康程度,35题3分钟自测,在线分析您的身体健康km3.lhquming.cn广告 为你推荐: