山药的热量高吗(山药热量高吗会发胖吗) 我来答 1个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗? 充昊天41 2023-02-08 · TA获得超过1807个赞 知道小有建树答主 回答量:196 采纳率:0% 帮助的人:59.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、山药并不属于热量高的食材,每100毫克山药的热量在60大卡左右,所以山药热量不高。 2、山药当中含有丰富的淀粉,其中含有碳水化合物,即糖分。山药当中的碳水化合物,能够产生4kcal/g的热量,因此适当吃山药,在恢复体力方面有积极的作用; 3、山药当中的碳水化合物,能够为肌肉当中的糖原提供丰富的原料,因此对于经常体力劳动或体育锻炼的人,适当吃山药,在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量,预防和缓解肌肉衰减综合征方面有营养价值。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-02-13 山药的热量是多少? 4 2022-09-13 山药的热量高吗 山药会不会吃胖 2022-12-22 吃山药会发胖吗 山药的热量高吗 2022-10-03 吃山药会胖吗?山药热量高吗 2022-12-03 山药的热量高吗 减肥可以吃吗 2022-05-23 吃山药会发胖吗 减肥期间能不能吃山药 2023-06-08 山药的热量 2022-12-25 山药的热量 为你推荐: