Question

早餐吃什么比较健康呀？

Answer 1

人们早上的时候，都会选择在家里或者饭店去吃早餐，这样可以为整个上午提供很好精力，避免了自己因为饿肚子，影响到正常生活和工作，在吃早餐的时候，很多人只是注重了数量，那么早上吃什么早餐最营养？

1、早上尽量避免吃各种油炸食物，比如说油条，烤肠这些会给肠胃道带来很多负担，可以选择在早上喝米粥，这种食物非常便于消化，而且可以根据各种各样自己口味，来选择甜的或者咸的。也可以在早餐的时候，吃各种玉米制品，玉米里面含有淀粉数量充足，营养价值很高，当然能根据自己条件，选择馒头，并且配合着牛奶和豆浆一起吃。

2、早餐还可以选择番薯，作为自己主要食物，这里面还有很充足维生素，脂肪，同时还可以达到美容和抗衰老作用，是年轻女性最佳选择，鸡蛋里面含有营养物质也非常全面，同时做法灵活，既可以煮着吃，也可以煲汤，每天吃1~2个鸡蛋，能够对体内各种养分做全面补充。

3、很多人就为了达到减肥目的，都会选择不吃早餐，其实这样是非常错误的，早餐必须要吃得好，才能让身体更加健康，如果条件允许，可以选择在自己家里对食材加工，因为早点摊上的食材，在制作时很容易造成细菌交叉传播。

Answer 2

我们当地最有特色的早餐，就是花卷，而且花卷的款式非常多，不仅美味还很有营养价值。
美味的早餐食物，能够让我们一天有美好的开始，充满满满的正能量去面对所有的工作和生活，能够有勇气和自信，更好的去克服困难成就自我，所以我们要重视早餐，丰富营养的早餐会给我们带来很好的养生效果。
人生不得意之事十之八九，生活总是一件事迭着一件事，从来不会永远一帆风顺。
要登上万丈高山，就要从第一步开始，想要美好的生活，就从第一步开始，想要看到最后美丽的风景，就要坚持到最后。
再多的挫折，也不能挫败我们坚持理想和信念的心，只要我们足够努力，只要再进一步，我们或许就能成功。一个人用一生的时间做一件事情，完全可以达到高度专注和专业的程度，这就是坚持的力量，我们和优秀之间的差距就是坚持。坚持的力量就是如此，就在我们努力坚持的过程中。
所谓的结果和过程是紧密相连的，过程就是结果，结果就是过程，一切的事情都在我们孜孜不倦的努力坚持中会最终实现，我们要明白：“只问耕耘莫问收获”的智慧。
生活没有难题，唯一的难题就是不相信自己，不能行动，不能坚持、不能努力，如果学会了用一生的时间去坚持、去努力，只问耕耘莫问收获，当收获到来的时候，那将是令自己更优秀更好变化。
坚持是成功的基础，任何事情,如果你半途而废,那就注定只有失败，但反过来,任何事情只要你能坚持做下去,就有了成功的可能性。
在那些失败的背后，如果没有一份坚持，那今天的生活也就不会如此繁华，功到自然成，成功之前难免有失败，然而只要能克服困难，坚持不懈地努力，那么，我们就会离成功更近一步了，谁也不可能随随便便的成功，成功的人也一定是不随便的，因为上天总是很公平的。