Question

如何让爱情保鲜？

Answer 1

感情平淡，希望重燃激情，让爱情保鲜，那我们可以怎么做呢？

心理学家罗伯特.斯腾伯格的爱情理论认为，爱情由三个基本成分组成：亲密、激情和忠诚。

亲密包括热情、理解、沟通、支持和分享等爱情关系中常见的特征。

激情主要特征是性的唤醒和欲望，激情常以性渴望的形式出现，但任何能使伴侣感到满足的强烈情感需要都可以归入此类。

忠诚是指投身于爱情和努力维护爱情的决心。

亲密是情感性的，激情是一种动机或者驱动力，忠诚的本质主要是认知性的。

情感关系中的火热来自激情，温暖来自亲密，忠诚反映的则是完全与情感或性情无关的决策，同时具备这三要素，就称之为完美的爱情。

我们可以对比自己的感情，在情感倦怠的时候，可以提升的是激情、亲密还是忠诚，然后对症下药。在这里分别和大家分享三个小游戏：

一、“热烈”的激情

大部分女生没有好的性体验的原因之一是对自己的身体不够接纳，觉得自己胸小，肚子有赘肉，腿粗，甚至觉得腋下的味道不好闻等等。害怕自己的这些所谓的缺点全部暴露出来，在过程中可能没法专注的享受。

所以可以尝试一种新的亲密方式：文字。

最好是在你们分隔两地时，告诉他你想他了，想他对你做的不可描述的事情，说的那些不可描述的话，也告诉他。你想对他说什么，想做什么，用文字、语音和图片引导一场分隔两地的亲密接触。

注意三点：

1、不要一下子直奔主题，从轻松的话题开始讲，在聊天的过程中一步步往亲密的行为描述；

2、语音和文字交替着来，他如果一开始不能很投入，不着急，也许他在想象或回忆……

3、穿着性感的衣服，在聊天的过程中可以拍些锁骨，小腿，手遮挡自己的照片给他，注意不要完全暴露的照片，给他想象的空间。

当你自己能够在没有旁人的时候，全然地观察自己身体和感觉的变化，去享受一场全然接纳的体验，那么当你们在一起时，也许你能放下很多的顾虑，全身心地投入，两人之间更容易到高峰的体验。

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二、“温暖”的亲密

亲密是两人之间感觉亲近、温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。

如果自检到两人感情中缺乏的是亲密，那就可以多去制造一些让彼此能够感受到爱的事。

一个小游戏：

两个人分别写下来最近自己最想去做的事儿，去一个新开的餐厅吃饭，去看某部电影，去某个地方旅行，想在家里宅一天什么都不干，想回家看看爸妈，想独处三五天……

总之是能够想到的所有的事情，不去评判对错。

接下来首先去做那些两个人都写了的事儿，然后再相互陪伴去做对方想要做的事儿，每完成一个就划掉它或者给他贴个小心心都可以。

最后，隔几个月就更换这个小游戏清单。

这个小游戏同样适用于一个人，如果一开始他不想陪你一起玩这个，你也可以自己做，请你创造所喜欢的一切。

亲密关系，不是换一个人再去说相同的话做相同的事，而是和同一个人去经历人生不同的精彩。

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三、“冷静”的忠诚

忠诚短期方面就是要做出爱不爱一个人的决定，长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺，包括对爱情的专一，责任心。也就是结婚誓词里说到的“我愿意！”，是一种患难与共、至死不渝的承诺。

而忠诚的关键在于：深感被伴侣理解并理解伴侣，ta不可替代。

相互理解，是一种非常美妙的状态，你们知道彼此内心深处的喜悦，悲伤，黑暗和脆弱。

理解的前提是深入了解，这里推荐爱情教皇约翰.戈特曼的爱情地图游戏：

基础版本参照下面的问题，伴侣间相互回答：

1）能说出配偶挚友的名字？

2）知道配偶目前面临的压力？

3）能说出最近让配偶觉得恼火的人的名字？

4）能说出配偶的某些人生梦想？

5）非常了解配偶的宗教信仰和想法？

6）能说出配偶基本的人生哲学？

7）能列出一份配偶最不喜欢的亲戚名单？

8）知道配偶最喜欢的音乐？

9）能列出配偶最喜欢的三部电影？

10）配偶了解我目前的压力？

11）知道配偶生命中三个最特别的时刻？

12）能说出配偶小嗜好遇到最紧张的事情？

13）能列出配偶人生的主要志向与期望？

14）知道配偶目前主要的烦恼？

15）配偶知道我有哪些朋友？

16）如果配偶买彩票中大奖，我知道对方想要做什么？

17）能详细说出第一次遇到配偶的印象？

18）会定期询问配偶世界中正在发生的一些事？

19）觉得配偶很了解自己？

20）配偶了解我的期望与志向？

回答完之后相互评分，正确算1分，10分以下就要注意了。

这个练习好比是一个提醒器，让你们彼此知道对方的生活，恐惧，梦想等等。

你们两人还可以去设计自己的爱情地图，可以包含成长环境、兴趣爱好、梦想以及正在经历的事等等。

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这个游戏，你喜欢玩多少次就玩多少次，你玩的次数越多，你就越能理解“爱情地图”概念，越了解你自己和配偶。

最终你们会感受到不再是孤身一人在这个世上，你们已经融为一体。那么在理智层面，他还有什么理由离开你，不对你忠诚？

如果这篇文章你已经看到了这里，并且把它做了笔记准备去实践，那么恭喜你，距离你们感情升温进了一步。

其实感情平淡并不可怕，这几乎是每一段感情的必经之路。并不是搁置就能自己变好，也不是分手换一个人可以解决。

爱是一种可以被学习和提升的能力。对照着去觉察：我们的感情可以提升的是激情、亲密，还是承诺？然后对照着去实践小游戏。

如果你之前没有这么做过，可能在开始的时候不容易，但是当你把它变成生活的常态时，给你带来的幸福感会远远超出你的预期。

用了才会有用，你要用吗？

作者 | 肖阳艳 从事情感行业3年，擅长情绪管理。相信人性中的自我提升是自然而然的事情，我们做的事情就是不要阻碍它。

Answer 2

1、那些让你痛苦虐 心的爱情，请早点放手。别害怕找不到你的心中所属(前提是你综合价值挺优秀)，找到自己心中真正爱的人，你会发觉，街边的道路如此干净，呼吸的空气都是甜的，世界原来可以这么美好。
2、对自己有要求的人，总不会过得太差。对自己越狠，感情越顺利～对对方越狠，爱情越来越远。
3、保证你的80%的时间用在自己身上，无论是读书，交友，还是旅行，你会发现，爱情不但没有离去，反而越来越好～
4、如果对方是个思想成熟的人，你的懂事，体谅是加分项，如果对方是个滥 情人，这些美好品质就是平庸无趣。因此，选人很重要。
5、请相信物以类聚，人以群分。自己的综合价值(素养、心态、技能、人格等)是多少，与你匹 配的人自然也是差不多的段位。
6、在各种爱情“条例”冲 击眼球的时代，学会判断它的“含金量”。经常养成独立思考的习惯，你的爱情观会与别人拉开一大段距离。
7、不要相信女生太独立不好，这是严重错误的鸡 汤。你越独立，情商越高，学会处理人际关系，你的恋爱对象，爱情质量也会更高。
8、爱情是双需，不是单需。不要一味的要求他爱你，你要思考，你爱他的方式又在哪里?
9、分 手没那么可怕，想要优质的爱人，那么必须放 弃一些不合适的过 客，并且要明白不舍与痛苦都是短暂的。
10、把对方对你的好忽 略掉，你还愿意和ta在一起，这才是真爱(男女都适用)。
11、恋爱就是场考试，选人考验你的辨别能力，相处考验你的解决能力，放弃考验你的取舍能力。
12、恋爱很容易让人走进舒适区，大部分人就再也不想走出来，也就成了娇滴滴的小女人，而聪明的人会利用舒适区的作用去创造更强大的自已。
13、好的感情一开始不是一定要双方去努力，如果你注意方法，能做到率先改变，通常另一半也会改变。
14、不要想着找一个宠你的人，你应该要找一个能真正让你进步的人，这种进步可以是思想上，能力上，情绪上。而思想的进步会给你的人生带来不可预料的正向变化。
15、恋爱是一门学问，不是感情宣泄地。你需要学习，需要思考，并且如何学好。
16、男生不是钢铁，是人。他也需要你的温柔体贴，善解人意，好的男人比女人更容易满足。
要想谈好恋爱要具备什么技 能
1. 会有效沟通。
在建立恋爱关系之前，你们不过是毫无关系的两个独立个体，企 图单纯依赖彼此之间一句“我喜欢你”来解决各种矛盾和冲 突是天真而不切实际的。有效沟通，是维系亲 密关系的基石。
2. 会尊重。
会尊重包含两层含义，尊重对方，以及尊重自己。进而，相互尊重。
尊重对方的认识想法、生活习惯、兴趣爱好，磨合的过程就是一个不断“求同存异”的过程。明白双方的需求和底 线，在让两人均舒适的程度下满足需求，在任何情况下不逾越底 线。
3、懂分寸。
恋爱中的男生，一定需要懂分寸，尤其是两 性 交往的分寸。绝大多数女生都是无法接受“红 颜知 己”这样的存在的。单身的男生和恋爱中的男生与其他异 性交往的方式绝对是不一样的，男生恋爱后，超越普通朋友的交往，很有可能让女朋友误 解、吃醋，甚至争 吵、 分手。比如，半夜和其他女生电话、v x 比较私 密的内容，多余的肢 体接触，单独约 会等等。比如，必要的时候，和女性朋友单约提前告知女友，征得同意之后再行约定。比如，避 免和你女朋友介 意的女 性 朋友交往过密。
4、有规划。
对自己的未来有规划，并将女朋友纳入你的规划范围内，会极大增加她的安全感。很多女生，不是因为男朋友不是高富帅而嫌 弃，而是因为男朋友无法让她看到对未来的希望。
5、懂珍惜。
坏 人做了100件坏 事，只要做了1件好事就会被原 谅;而好人做了100件好事，做了1件坏 事便难以原 谅。

Answer 3

aqui te amo。 1.礼貌、互相尊重：让对方感受到你的关心，关注对方的感受和需求，尊重彼此意见和决定。

2.互动：和另一半不断互动，接听打来的电话，聊天沟通；保持联系，看看有什么新鲜事想分享给对方；了解彼此感受及心情，共同分享快乐、蹉跎日子。

3.忠诚、安心：互信，保持对另一半的尊重和信任；和忠诚的对待彼此，不去寻找偷食私途的快感，让另一半感觉到来之安心。

4.比较安全感：让自己与另一半有一种比较安全感，给于彼此回应爱的信息，像肩着的拥抱，温暖的眼神，及一句关心的问候。

5.责任：尊重彼此，履行了解彼此的义务，多多关爱，把握自己的守护权，同时也鼓励他人去追求自己的价值。

Answer 4

如果此时你已经动摇而又不告诉你当下的另一半，那么结局只有两个。

一，你把另外一个追求者视为“备胎”而又不肯结束当下的情感。

二，随时被尖刀划破，背叛自己的另一半

三， 无疑，上面两种结局都是对爱情的背叛。幸好，上面的结局只是出发于已经渴望新的爱情。

现在我们重新回到问题的核心，如果你很爱自己的另一半，根本不打算接受新的恋情。
那么你不告诉另一半唯一可能的原因就是，多一事不如少一事，觉得自己能解决这件事情，不让另一半操心；但是做到这件事往往就是情侣之间错误的开始，也就是隐瞒的诞生。

其实，这也正是我们当下爱情中普遍的错误。

我们已经彼此相爱很久，太爱对方了，做任何事情都已经变得小心翼翼，害怕另一半会有不好的情绪产生出来，所以我们就开始隐瞒对方。
但是，我们回想一下，爱情最美好的时光，彼此都敞开心扉，推心置腹的模样，现在的我们比起以前岂不是少了很多的交流和信任么？我们只相信自己的同时，也是最不信任他人的时候。

相处在一起越久，两个人之间那层无形的薄膜反而也愈发地明显；最后薄膜割裂大地，变成天堑的时候，我们就很难补救了。