Question

喝可可粉可以减肥吗？

Answer 1

减肥通常喝碱化的可可粉，目前在减肥领域应用较为广泛。

非碱化的可可粉PH值多在5.0到5.8之间，其溶解度较低。一般为20到30%，多用来制作固态食物。

碱化的可可粉是非碱化可可粉中，加入食用碱制作而成，比非碱化的可可粉更香甜，认可度更高，PH值多在6.2到7.5之间。

微量元素

可可粉富含大量微量元素里面的碳水也多为纤维，而且生可可里的抗氧化物质比同样重量的的蓝莓，巴西莓和枸杞都要多。作为超强抗氧化补剂，可可能够修复自由基带来的损伤，甚至减少更高的几率。生可可里的抗氧化物质可以帮助体内的一氧化氮，维持在一个健康的水平。

可可里除了丰富的黄烷醇以外，还有有高含量的白藜芦醇。是一种超强抗氧化剂，并有清除氧化产生的自由基作用。能够买到生可可粉固然最好，但是只要选择无糖未碱化的，同样能够获得抗氧化物种以及很多微量元素，和维生素而且价格也要相对便宜些。可可粉颜色会变深，口感变好味道更香，但是黄烷醇含量大幅度下降。

Answer 2

是的，可可粉的热量相对较高。根据参考信息中提供的数据，100克可可粉含有约229千卡的热量，而每100克的西兰花只含有约36千卡的热量。这是因为可可粉中含有较高比例的脂肪，特别是高脂可可粉中可可脂含量更高。因此，如果您在减肥期间需要控制热量摄入，建议适量食用可可粉并注意控制摄入量。