走路快好还是慢好
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走路快会更加长寿
众所周知,步行对我们的健康有益。最近的研究表明,走得更快可以帮助我们活得更长。
这项由悉尼大学进行的研究发现,走得更快可以降低患心血管疾病、中风和其他慢性疾病的风险。走得更快的人可以将因任何原因死亡的风险降低24%。
研究人员还发现,走得更快可以改善整体健康状况,降低患2型糖尿病的风险。走得更快的人也可以降低患某些类型癌症的风险,例如乳腺癌和前列腺癌。
还可以帮助人们保持健康的体重。走得快的人比走得慢的人能燃烧更多的热量。这有助于降低肥胖的风险,而肥胖与许多慢性疾病有关。
除了对健康有益之外,走得更快也有助于减轻压力,改善心理健康。走得更快的人可以摄入更多的氧气,这有助于改善他们的情绪,减少焦虑。
众所周知,步行对我们的健康有益。最近的研究表明,走得更快可以帮助我们活得更长。
这项由悉尼大学进行的研究发现,走得更快可以降低患心血管疾病、中风和其他慢性疾病的风险。走得更快的人可以将因任何原因死亡的风险降低24%。
研究人员还发现,走得更快可以改善整体健康状况,降低患2型糖尿病的风险。走得更快的人也可以降低患某些类型癌症的风险,例如乳腺癌和前列腺癌。
还可以帮助人们保持健康的体重。走得快的人比走得慢的人能燃烧更多的热量。这有助于降低肥胖的风险,而肥胖与许多慢性疾病有关。
除了对健康有益之外,走得更快也有助于减轻压力,改善心理健康。走得更快的人可以摄入更多的氧气,这有助于改善他们的情绪,减少焦虑。
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