Question

最简单的游泳姿势是哪种

Answer 1

最简单的游泳姿势是蛙泳。有四种常规泳姿:自由泳最快，蛙泳最长，仰泳最省力，蝶泳最华丽；不规则游泳方式有狗刨式、跳水式、侧泳式、蛙泳式、踩水式等。蛙泳学习步骤:(先在岸上热身)

1.在浅水池中行走，熟悉水质；

2.学会窒息:抱着浅池用嘴吸气，蹲入水中，坚持，在水下用口鼻慢慢呼气，起来；肚子里有气，才能飘，才能学得轻松；

3.学习水下和水中蛙泳:在浅水池中吸气，重心前移，先蹬腿再用手划水，双脚外翻90度，双腿水平蹬65度，再用力蹬腿，身体快速向前；向两侧和背部30度划水；

4.呼吸:当你的腿推动你的手向前时，你的头在水下通过你的鼻子和嘴呼出80%的空气。划肘时，抬头用嘴吸气，然后收腿；人可以抬着下巴练，三天后就可以学别的了。

蛙泳是最常见的泳姿，就像青蛙游泳一样。

动作要领:先用手划水，伸展手臂，然后踢腿。用手划的时候，腿不要动。先双手合十再双手合十。双手双腿伸直并拢，然后滑行一段时间(约1~2秒)。

自由泳:依靠手臂划水，腿打水产生动力。要点如下:

身体要挺直，腿要刚好露出水面打水。身体入水后，双手、双肘伸展，向前并持水，手臂向内向上划水。出手后手臂要放松，向前移动通过空，继续下一个动作，重复循环。

蝶泳，顾名思义，就是像蝴蝶一样飞来飞去，游来游去。关键点:

肩部与水面齐平，头部先于双臂入水，头部抬起时较低。入水后，手臂出沿曲线托住水，然后划水下抓水。双手分开至肩宽，屈肘划水。

仰泳姿势要点:

如果你躺在水面上，耳朵刚刚入水，臀部刚好在水下，脸朝上，脚刚好在水面以上。把你的手臂放入水中，控制住水流，向下划水。