Question

什么是好学生心态？如何摆脱？

Answer 1

“好学生心态”指的是一部分职场人总以好学生的标准要求自己，不允许自己出现一点差错，哪怕出了一点小差错都会自责很久，最后陷入自我怀疑的内耗中。这种心态容易让人在职场上畏手畏脚，止步不前。所以，职场人不妨放下“好学生心态”，多给自己尝试、体验和试错的机会，这样才有助于提升能力、开阔视野。

你有过类似的经历吗？

“上课时就算想上厕所，也不敢跟老师举手示意，一直憋到下课。”

“工作了即使生病，也不敢跟领导请假，怕被责怪。”

“从小到大，连睡懒觉都会有负罪感。”

“从小被灌输不能早恋，如今30岁了，连谈个恋爱都觉得羞耻。”……

如果有，那你可能已经陷入了“好学生心态”。有好学生心态的人，会为了完成他人的期待，而改变自己的言行举止，努力成为他人眼中的“好学生”。

“好学生心态受害者”们，都有一个共同点。那就是，做任何事情都很害怕出错，高度服从外界，习惯性讨好他人。一旦有些言行不符合“好学生”的标准，就会过度反思自己，陷入一种“好学生困境”。

如何摆脱好学生心态？

“好学生心态受害者”们的痛苦，往往很难被人理解。

因为在别人眼里，“好学生”这个词本身就自带“你已经很好了”的意味。所以，当好学生申诉ta们的痛苦时，许多人的反应仍是半带讥讽的：

“都这样了还痛苦，那到底要怎样才叫幸福？”

“这是凡尔赛吧？天之骄子还焦虑抑郁，那叫我们这样的普通人怎么活？”

认知疗法的代表人物贝克认为：“适应不良的行为与情绪，都源于适应不良的认知”。而改变的根本，就在于重建一个人的核心认知信念。

你可以尝试调整自己对“好学生”的核心认知信念。比如——不是一定要成绩好、听话，才是好学生。

不要觉得：我必须成为优秀的“好学生”才有价值，否则人生就完了。

实际上，你的存在本身就有价值，你并不是父母或者任何人的附属品，你就是你自己。

刚开始可能会很难，甚至需要花费很长的时间。但正如康德说的，“谁也不能迫使我以他的方式获得幸福”。

终有一天，你可以真正为自己而活。而不是为父母、为老师、为领导、为伴侣、为任何一个其他人。