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脖子酸痛怎么办

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脖子酸痛怎么办
在我们的日常生活中，脖子酸痛时常会发生，大部分的原因是因为过度劳累造成的，给很多人带了困扰，也影响了平时的生活和工作，怎样才能够环节脖子酸痛我想这是大家一直都想了解的事情，那么接下我们就一起看看脖子酸痛怎么办。
脖子酸痛怎么办
脖子酸痛除了过度劳累所致，还有可能是因为颈椎病、颈部肌肉劳损、外伤、落枕等等原因。
怎么解决呢，首先我们可以使用冷敷的方法进行缓解，把冰袋包在毛巾里面，哪里酸痛就敷哪里，每次敷15分钟左右，可以很有效的缓解酸痛；热敷也是不错的选择，将热水袋放在脖子酸痛位置，10分钟左右，效果最好。
当然也可以冷敷、热敷一起使用，先冷敷过30分钟后在进行热敷。除了冷热敷，在日常的生活中要注意每天坚持颈部运动，这样才能渐渐的减轻脖子酸痛的情况。
以上就是我为大家准备的脖子酸痛怎么办的解决方案，希望对患有脖子酸痛的朋友有帮助，提醒大家的是在平时的工作中一定不要让颈部过度的劳累，保护好自己的身体，工作永远是没有身体重要的。