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抽烟的危害

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抽烟的危害
抽烟对身体有害是众所周知的，甚至是烟盒上都会写着“吸烟有害健康”，但是即便大家都知道抽烟是有害的但还是没有戒掉，毕竟抽烟是一件会上瘾的事情，下面小编就来给大家介绍一下抽烟的危害，一起来看看吧。
抽烟的危害
首先抽烟的人患有肺癌、食道癌的几率是非常高的，这个危害相信大多数人都知道的。长期抽烟对大脑也是有害的，抽烟对会使血液凝结对血管是有一定的损伤的，会增加中风的风险和加速老年痴呆。其实男性的勃起功能和抽烟也是有一定关系的，特别是每天抽烟超过一包的人出现阳萎的几率是更高的。抽烟对肠胃的影响是非常大的，特别是一些患有肠胃疾病的人来说，抽烟会使胃肠呈紧张的状态甚至出现食欲不振、食欲减退的现象。
另外，二手烟、三手烟对健康的影响是非常大的，抽烟不见对自己有害对身边的人还有害。二手烟是抽烟的时候出来的混合烟雾被其他人吸到，这些烟雾的危害不亚于对抽烟本人的伤害。三手烟就是抽烟后头发、衣服、车子等残留的有害物质，总之抽烟的时候周围有人就很难躲开烟的危害。
怎么戒烟
可见抽烟的危害是非常多的，所以戒烟也是非常有必要的，但是戒烟其实不是一件容易的事情，戒烟是非常需要意志力的，所以下定决心要戒烟的话就要坚持下来。自爱戒烟的时候吃点萝卜、海带、牛奶等碱性食物也是有一定帮助的，因为烟草是呈酸性的。另外吃点雪梨、银耳有很好的润肺的作用，能够帮助还积极戒烟时的不适症状。
以上就是关于抽烟的危害的介绍，抽烟的人总以觉得抽烟的危害是很小的且缓慢的，其实在你抽烟的时候它的危害已经在以不同程度伤害着你的身体，而且二手烟、三手烟还会给身边的人带来更大的危害，所以希望大家能够为了自己和家人的健康远离烟草。