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苦瓜汁的做法

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苦瓜汁的做法
一提到当下时尚的美体饮品，大家可能会第一个想到，苦瓜汁。苦瓜汁中含有的类胰岛素，能有效地降低我们体内的血糖，对保持形体有着重要的作用。那苦瓜汁怎么做才容易让人接受呢？今天就跟着小编了解一下苦瓜汁的做法吧。
1、蜂蜜苦瓜汁
首先我们需要准备两条苦瓜，洗净后对半切开，用勺子挖去中间的瓢与白色的膜，切丁后倒入搅拌机中，按照1：1的比例，添加适量的凉开水，打浆2到3秒，将苦瓜浆过滤后，添加适量蜂蜜以中和苦味即可饮用。
2、苹果苦瓜汁
先准备一根苦瓜，一个苹果，柠檬汁，蜂蜜适量。苦瓜洗净后去瓢，苹果洗净后去皮，两者切小块，然后一起倒入榨汁机中，加入适量凉开水。榨出果汁后，根据个人口味，添加适量的柠檬汁与蜂蜜，搅拌均匀即可。
3、雪梨苦瓜汁
类似于苹果苦瓜汁的做法，同样准备一根苦瓜，一个雪梨，蜂蜜适量。苦瓜洗净后去瓢切薄片，如果事先有在冰箱冷藏过，可降低苦味。雪梨同样洗净后去皮，切小块，与苦瓜一起倒入榨汁机，加入适量凉开水，榨汁后再加入一勺蜂蜜搅拌即可。