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缺乏维生素b的症状有哪些

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缺乏维生素b的症状有哪些
维生素b是人体健康成长所必需的营养物质，维生素b包括维生素b1、维生素b2以及维生素b6，这些维生素都会参与人的代谢。很多时候人们也习惯将它们称之为维生素b复合群，那么人们缺乏维生素b的症状有哪些呢，在下文中我们将带着大家详细了解一下。
缺乏维生素b的症状有哪些
如果人们缺乏维生素b，那么人们很容易得贫血症，部分患者会因此而得之溢性皮肤炎症，舌炎也是有可能出现的疾病。如果人们维生素b缺乏的量比较多，那么还可能会影响人们的健康成长。对于缺乏维生素b的人们来讲合理服用维生素b非常有必要，人们在服用的时候每次服用1到3片比较合适，大家一天需要服用三次。维生素b被过量食用有可能会起肝肾负担，严重的甚至会让人们的正常代谢受到影响。
缺乏维生素b的症状有哪些呢？如果人们缺乏维生素b，那么人们容易得贫血疾病，皮肤炎症也是非常常见的疾病之一。患者朋友们的皮肤会变得干燥而没有弹性，这种情况下大家可以多吃一些含维生素b丰富的食物。除此之外，大家还可以适量的服用保健品。