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如何预防脑梗

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如何预防脑梗
人体本身就是一个非常神奇的系统，本身就有一定的修复能力，故而很多疾病、很多症状，都是可以预防的；另外，预防往往也不治疗要更容易些。脑梗是一种临床上比较常见的疾病，病因可能跟脑动脉硬化、某些心源性疾病以及血容量不足有关。接下来一起来看一下如何预防脑梗吧。

如何预防脑梗

关于预防脑梗的方法，具体而言，最主要的就是控制其危险因素，具体而言，危险因素包括血脂增高、血压增高、血糖升高、低密度脂蛋白增高以及吸烟、肥胖和同型半胱氨酸增高。那么如何预防这些危险源呢，具体而言，首先在饮食上要多加注意，少盐少糖，避免刺激性、油腻性饮食，多吃蔬菜水果，尽量清淡；其次是要规律作息，早睡早起，减少熬夜；最后要多运动，慢跑、散步以及瑜伽等等都可以，运动可以增强体质，减少疾病的发生。另外还可以在医生的干预下控制，把危险因素降到最低，这样可以起到非常好的预防脑梗的效果。
以上就是如何预防脑梗这个问题的相关内容了，总的来说，通过饮食、作息以及运动，再加上医生的干预，脑梗预防的可能性是非常大的，预防效果是非常好的。